Aksesori yoga: blok yoga terbaik, tali regangan dan banyak lagi
Anda telah menyimpan stok pada tikar yoga terbaik dan juga pakaian senaman terbaik dan semua asas ringkas lain yang anda perlukan untuk memulakan latihan yoga anda. Tetapi jika anda benar-benar mahu memberikan urutan aliran tersebut peningkatan, anda akan memerlukan tambahan aksesori pakaian aktif dan peralatan untuk membantu mengoptimumkan senaman yoga di rumah anda, daripada blok gabus mesra alam kepada penyokong yoga, stokin yoga tanpa licin kepada pemberat boleh pakai yang menggabungkan fungsidanfesyen.
Menambah aksesori yoga pada rutin senaman anda boleh memberi manfaat kepada pelajar yoga tidak kira tahap kemahiran mereka, daripada orang baru asana kepada pakar, pengamal harian. Dan aksesori tambahan boleh meningkatkan aliran yoga dari semua jenis, sama ada anda menggunakannya untuk sifat meditasi dan kesihatan mental yang terbukti - yoga telah dikatakan memodulasi sistem tindak balas tekanan badan , membantu mengurangkan kadar denyutan jantung, menurunkan tekanan darah dan mencetuskan ketenangan fizikal yang membawa kepada ketenangan mental – atau sekadar ingin berpeluh semasa sesi yoga berkuasa yang mencabar.
Dan dengan ramai orang bersenam setiap hari diturunkan ke latihan di rumah untuk masa terdekat, menggunakan prop dan peralatan yoga seperti tali yoga yang meningkatkan fleksibiliti, kusyen yoga yang menyokong dan kusyen meditasi, dan berat buku lali yang menguji kekuatan boleh memperdalam regangan tertentu dan mendorong rutin peribadi anda ke jalan yang betul kelas studio akan. Anda mungkin tidak langsung berfikir bahawa sesi yoga boleh membakar kalori dan mengencangkan otot seperti latihan litar atau latihan HIIT, tetapi anda pasti terkejut!
Selain daripada meningkatkan cabaran aliran yoga biasa anda, menggunakan aksesori tambahan juga membantu memastikan keselamatan pergerakan tertentu dan mengurangkan kemungkinan kecederaan, pertimbangan penting pada setiap masa tetapi terutamanya pada masa anda berlatih di rumah dan bukan di bawah. pengawasan pengajar yoga anda untuk membimbing dan menyesuaikan anda. Aksesori yoga boleh membantu dengan penjajaran yang betul, serta menawarkan sokongan yang sangat dialu-alukan dan mengurangkan ketegangan dan ketidakselesaan pose tertentu.
Jadi tidak kira sama ada anda seorang pemula atau profesional, atau jika anda selepas sesi yang menenangkan atau merangsang peluh, aksesori yoga ini akan membantu anda memanfaatkan sepenuhnya masa tikar anda dan memberikan anda senaman yoga yang terbaik.
- Masa terbaik untuk melakukan yoga : adakah anda perlu berlatih pada waktu pagi atau malam?
Aksesori yoga terbaik untuk ditambahkan pada latihan anda
Blok yoga terbaik
(Kredit imej: Amazon)
Blok Yoga Gaiam
Lembut dan menyokong
Diperbuat daripada buih yang ringan dan tahan lasak dengan permukaan yang tidak licin, blok yoga Gaiam menawarkan sokongan dan kestabilan yang anda inginkan untuk menangani pose lanjutan, mendalamkan regangan tersebut dan meningkatkan kekuatan. Blok boleh diletakkan di bawah tangan, kaki atau tush anda untuk membumikan anda dan membantu dengan penjajaran. Blok Gaiam adalah sembilan inci lebar dan empat inci dalam, menawarkan banyak pelapik untuk latihan anda, dan ia datang dalam 30 warna dan corak yang menyeronokkan, termasuk pilihan berjalur dan timbul. Akhir sekali, ia sangat mudah untuk dibersihkan – hanya rawat blok dengan detergen lembut, kemudian lapkannya dengan tuala mikrofiber (lebih lanjut mengenainya kemudian!) atau biarkan ia kering di udara.
(Kredit imej: Amazon)
Blok Gabus Manduka
Mampan dan kukuh
Jika anda sedang mencari sesuatu yang lebih berat - sambil kekal mudah di planet ini - blok gabus Manduka mungkin hanya blok yoga untuk anda. Diperbuat daripada gabus bijirin halus 100% mampan, blok yoga ini lebih lembut pada badan berbanding pilihan kayu tetapi lebih kukuh dan lebih teguh daripada alternatif buih. Tepi bulat dan permukaan bertekstur menjadikan blok lebih mudah digenggam semasa anda bergerak melalui aliran yoga anda.
- Bagaimana untuk membuat papan dinding : Ini semua yang anda perlu tahu
Tali yoga terbaik
(Kredit imej: Lululemon)
Tali Regangan Tanpa Had Lululemon
Lebih panjang dan mudah digunakan
Perlukan sedikit sokongan untuk selekoh dan liku anda? Tali regangan Lululemon No Limits telah mendapat bahagian belakang anda - dan juga tangan dan kaki anda. Tersedia dalam warna hitam asas, merah jambu merah jambu atau kuning penyerlah, tali yoga dilengkapi dengan panjang tambahan untuk sambungan dan pemanjangan yang sangat dalam, serta gesper boleh laras supaya anda boleh menggunakannya untuk melengkapkan sebarang gerakan.
Tali Yoga Tumaz
Tebal dan rapat
Hebat untuk latihan regangan dan yoga setiap hari, tali yoga Tumaz ialah tali tidak anjal yang lebih lebar yang diperbuat daripada fabrik policotton yang ditenun ketat. Fabrik memberikan tali rintangan yang sangat tinggi berbanding dengan alternatif di pasaran - jalur boleh menahan beban berat maksimum lebih daripada satu tan! Walaupun mempunyai kekuatan, tekstur yang licin memastikan bahawa tali mudah pada kulit semasa digunakan.
Berat yoga terbaik
(Kredit imej: Bala)
Gelang Bala
Selesa dan bergaya
Bala Bangles ialah aksesori senaman pelbagai guna yang hebat, tetapi kami sangat suka menggunakannya sebagai pemberat pergelangan tangan dan buku lali bebas tangan semasa sesi yoga. Diperbuat daripada keluli tahan karat kitar semula yang diliputi dalam silikon lembut dan ditawarkan dalam lelaran setengah paun, satu paun dan dua paun, pemberat boleh pakai akan menambah rintangan yang lancar dan selesa pada pose anda. Penutupan Velcro yang kuat dan boleh laras akan memastikan ia tidak akan tergelincir semasa variasi papan sisi tersebut. Dijual secara berpasangan dengan sarung tangan hitam, Bala Bangles didatangkan dalam sedozen jalur warna dan corak yang anggun.
hiasan pangsapuri kecil mengikut bajet(Kredit imej: Amazon)
Berat Buku lali Sportneer
Ujian besar dan kekuatan
Jika anda ingin menambah lebih berat pada rutin yoga anda, Sportneer Ankle Weights dijual dalam pasangan empat, sepuluh dan 13 paun. Anda boleh melaraskan beban setiap berat buku lali hanya dengan menambah atau mengeluarkan sisipan boleh tanggal. Beratnya juga boleh dipanjangkan, dengan tali Velcro boleh laras, jadi ia sesuai dengan buku lali dan pergelangan tangan dari semua saiz. Ikat mereka untuk meningkatkan kekuatan, meningkatkan keseimbangan dan meningkatkan intensiti rutin tikar anda.
Guling yoga dan penggelek buih terbaik
Yoga Direct Cotton Yoga Bolster
Lembut dan menyokong
Guling yoga melegakan ketegangan pada tulang belakang, terutamanya semasa urutan pose pemulihan dan Iyengar, dan guling yoga kapas Yoga Direct ini tidak terkecuali. Reka bentuk bolster pranayama yang panjang dan segi empat tepat bersaiz dan berbentuk sempurna untuk menyokong dan menstabilkan keseluruhan panjang tulang belakang anda semasa pergerakan anda. Yang terbaik antara semua? Guling yoga yang tahan lama dilitupi 100% kapas dan boleh dibasuh dengan mesin, sekiranya sesi yoga anda berpeluh sedikit!
saya mahu meniduri pantat awak(Kredit imej: Amazon)
Penggelek Buih GRID TriggerPoint
Mengurut dan pelbagai guna
Penggelek buih boleh digunakan dengan mudah untuk penyangga yoga tradisional, serta anda boleh memasukkannya ke dalam latihan bukan yoga andadangunakannya untuk mengurut otot yang sakit selepas bersenam. Bercakap tentang bang untuk wang anda! Penggelek buih TriggerPoint GRID ialah pilihan yang bagus untuk latihan yoga anda dan seterusnya. Sudut dan celah bahagian luar buih berbilang ketumpatan menguli semua otot tersebut semasa anda berguling, dan teras berongga yang keras akan memastikan penggelek mengekalkan bentuknya walaupun selepas digunakan berulang kali. Tambahan yang menyeronokkan? Setiap pembelian termasuk akses percuma kepada pustaka dalam talian video berbuih pengajaran daripada pasukan TriggerPoint.
Stoking yoga terbaik
Stokin Yoga Gaiam Toeless Grippy
Bernafas dan mengimbangi
Dapatkan semua manfaat sentuhan dan keseimbangan yoga berkaki ayam sambil melindungi tapak kaki anda daripada kotoran, habuk dan pendedahan dengan Socks Yoga Gaiam Toeless Grippy ini. Zon daya tarikan yang disasarkan dengan cengkaman silikon akan memastikan anda boleh memegang sebarang pose yoga tanpa tergelincir atau tersandung, sama ada anda menggunakan tikar yoga atau tidak. Stokin satu saiz yang paling sesuai dijual sebagai sepasang atau, jika anda benar-benar menyukainya, sebagai dua pek.
Stokin Yoga Ozaiic
Manis dan bebas licin
Anda akan berasa - dan kelihatan - seperti ballerina prima dalam stokin yoga Ozaiic yang diinspirasikan balet ini, yang mempunyai tali pergelangan kaki lilitan elastik dan siluet potongan rendah. Tetapi sarung kaki yoga ini tidakcumacantik. Ia tidak licin dan tidak tergelincir, terima kasih kepada tapak cengkaman silikon pada tumit, ciri yang hebat untuk mereka yang berlatih yoga pada permukaan licin seperti lantai kayu atau jubin.
Tuala yoga terbaik
Tuala Tikar Yoga Yogitoes Manduka 2.0
Mampan dan menyekat peluh
Dilengkapi dengan Teknologi Tanpa Skidless Manduka yang dipatenkan, tuala tikar yoga Yogitoes 2.0 ini mempunyai 100% nubs silikon di bahagian bawah tuala untuk memastikan anda berada di tempat dan mengelakkan tergelincir, tidak kira betapa kuatnya badan anda berfungsi semasa latihan yoga atau vinyasa yang panas itu. Fabrik yang mampan (setiap tuala Yogitoes dibuat dengan sekurang-kurangnya empat botol plastik kitar semula!) adalah sangat menyerap, menyekat peluh dan cepat kering. Dan walaupun panjangnya 71 inci apabila direntangkan, ia cukup nipis untuk digulung bersama tikar yoga anda dengan mudah sekiranya anda ingin membawa latihan anda ke tempat lain.
Tuala Yoga Panas Berpeluh Shandali
Shandali ialah jenama terlaris nombor satu untuk tuala yoga di Amazon, dan tuala yoga panas Go Sweat ini adalah bukti nyata sebabnya. Tuala tangan microfiber tenunan ketat merangkumi etos 'kekal mencengkam, tidak licin' yang anda inginkan daripada tuala yoga yang bagus. Ia cukup ringan untuk dibawa bepergian, tetapi cukup tahan lama untuk mengelap tikar yoga andadanmop kening yang bercahaya dan tangan yang berpeluh itu. Ia akan membolehkan anda berhenti bimbang tentang gelinciran dan kekal fokus pada rutin yoga anda.
- Bagaimana untuk membersihkan tikar yoga cara yang betul
Roda yoga terbaik
Makmal Reka Bentuk Yoga Roda Yoga
Tahan lama dan hiasan
Direka bentuk di Bali, prop yoga dari Yoga Design Lab sangat bergaya sehingga boleh berfungsi sebagai hiasan. Ambil roda yoga Lab, yang dibina dengan gabus empuk, dilengkapi dengan 'teknologi cengkaman selamat' jenama dan dihiasi dengan corak mandala yang anggun. Tambahkannya pada rutin yoga biasa anda sebagai sokongan tambahan untuk pose yang mencabar (ia boleh menahan sehingga 550 paun), sebagai panduan semasa membengkok belakang, dan sebagai cara untuk meningkatkan kekuatan teras. Setiap pembelian termasuk buku panduan pose, jadi anda boleh menemui dan menguji langkah baharu.
Beg tikar yoga terbaik
Beg Mat YogaAddict Yoga Pilates
Boleh dikembangkan dan mudah dibawa
Beg tikar YogaAddict yoga Pilates ialah salah satu beg tikar yoga yang paling luas di pasaran. Selain memuatkan tikar yoga sehingga 27 inci lebar, duffle serba boleh mempunyai banyak petak luaran, supaya anda sentiasa mempunyai tuala yoga, pembersih tikar, botol air (kami peminat tegar Botol air sejuk !), menukar pakaian dan keperluan senaman lain di tangan. Bahagian dalaman berzip adalah berguna untuk menyimpan barang berharga seperti telefon, dompet dan kunci anda selamat semasa anda berpeluh.
Beg Tikar Yoga Bersulam Chakra Gaiam
Mudah dan diperkemas
Mencari sesuatu yang sangat ringan dan diperkemas mengenai beg tikar yoga? Beg tikar yoga bersulam Gaiam Chakra yang memuatkan teratas ialah beg asas yang hebat dengan ruang yang cukup untuk kebanyakan tikar – ia berukuran 24 inci panjang, jadi mana-mana beg yang lebih lebar daripada itu akan melekat di bahagian atas, tetapi pengancing tali akan memastikan ia tidak mengetuk tentang. Satu poket hadapan untuk barangan peribadi memastikan perkara itu ramping dan ringan, dan reka bentuk tujuh pusat tenaga menambah warna dan minat.