Kepada Semua Gadis Yang Berjuang Dengan Gambar Tubuh, Sila Baca Ini
Hai si cantik,
Sebelum saya mengatakan apa-apa lagi, saya hanya ingin memberitahu anda bahawa anda tidak sendirian dalam hal ini. Terdapat berjuta-juta wanita di luar sana yang merasakan hal yang sama seperti anda dan sangat wajar untuk merasakannya.
Adalah normal untuk tidak aman, membandingkan diri kita dengan orang lain, untuk mencari kesalahan dengan badan kita, terutamanya dalam era gambar yang sempurna, pertandingan kecantikan, dan kemasyhuran dalam talian. Tetapi itu tidak bermaksud kita bermaksud melakukan semua itu, bersikap kasar terhadap diri kita sendiri.
Adakah anda menyedari bahawa anda melihat tubuh anda melalui mata orang lain dan anda melihat diri anda sebagai badan anda?
Anda melihat tubuh anda melalui mata gadis-gadis kecergasan Instagram, model Victoria's Secret, bintang filem, semua lelaki yang pernah anda cintai dan semua orang yang tidak penting bagi anda. ‘Anda mengukur diri anda dengan mereka, melihat diri anda membayangkan mereka menilai anda, menilai sama ada anda cukup baik untuk mereka atau tidak, dan lebih teruk lagi, anda fikir badan anda adalah anda.
Tidak. Badan anda bukan anda. Anda jauh lebih banyak daripada itu. Dan anda tidak akan menjadi seperti model kecergasan itu walaupun tanpa kesempurnaan udara mereka. Anda tidak sepatutnya. Anda tidak perlu. Mengapa anda perlu menyesuaikan diri dengan standard kecantikan orang lain dan bukannya hanya diri anda sendiri, siapa yang anda rasa paling sahih?
Anda harus ingat bahawa setiap orang dilahirkan dengan ukuran dan bentuk yang berbeza, termasuk model yang anda lihat di majalah. Mereka dilahirkan dengan ukuran dan bentuk, gambar badan yang tepat yang menjadikannya sesuai untuk memaparkan produk dan peranan tertentu. Itu adalah struktur tulang mereka, gen mereka, bukan sesuatu yang boleh anda ubah setelah menjalani diet dan latihan yang lengkap yang mungkin membahayakan anda.
panggang untuk berkata kepada seorang budak lelaki
Oleh itu, jangan berhenti menyalahkan, mengkritik diri sendiri. Beri jasad berharga anda kerana dia layak mendapatkannya. Dia telah melakukan pekerjaan yang hebat untuk menjadikan anda aktif, sihat, berfungsi dan ya, hidup. Bukankah seharusnya giliran anda untuk menjaganya sekarang?
idea s dan m untuk pemula
Saya tahu ia boleh menjadi sukar. Sukar apabila ada suara di kepala kita yang terus melihat sesuatu yang salah dengan kita, yang mengatakan bahawa kita terlalu banyak atau terlalu sedikit tetapi tidak pernah betul dan jadi kita perlu berubah.
Tetapi sebentar, sila tolaknya. Lihatlah diri anda seperti anda seorang anak kecil yang mengenali dirinya untuk pertama kalinya di cermin, dengan rasa ingin tahu yang sama, kegembiraan, tanpa pertimbangan, tanpa perbandingan, tidak ada perasaan seperti anda tidak cukup baik.
Kemudian tanyakan pada diri anda sejak anda mula membiarkan pemikiran kejam itu merayap di kepala anda, memakan anda, menyeksa anda, menghalangi anda untuk menyedari bahawa anda cantik anda tidak kira apa pun.
Kemudian biarkan semuanya berlalu. Jangan berikan kuasa kepadanya. Ketahuilah bahawa anda cantik anda dan kecantikan itu bersinar melalui senyuman, kebaikan anda, keberanian anda. Percayalah bahawa anda akan disayangi dengan siapa anda sebenarnya. Anda akan diterima untuk badan ini, wajah ini dan setiap tanda regangan.
Anda akan dilihat lebih daripada tulang dan daging anda, lebih dari apa yang dapat dilihat oleh mata kasar. Anda akan dirasakan dari hati oleh jiwa yang juga merasakan anda. Kerana itulah yang anda patut dan yang anda akan dapat selama anda membiarkan anda.
Jadi tolong, bebaskan diri anda.
Bebaskan diri anda dari trend kecantikan, dari pendapat orang, dari siapa diri anda dan tidak akan pernah berlaku. Terimalah diri anda untuk siapa anda dan apa yang anda dapat. Sayangi dan pelukan setiap perkara kerana anda, bukan orang lain, adalah orang yang menentukan anda, yang membiarkan dunia melihat apa yang anda ada di sini. Dan itu tidak akan terhad kepada badan sahaja.
Akhirnya, luangkan seberapa banyak masa yang anda perlukan. Anda baik-baik saja.