Senaman yang menghilangkan tekanan ini meningkat popularitinya sebanyak 25% pada tahun ini
Bukan rahsia lagi bahawa senaman adalah kunci untuk membersihkan fikiran anda dan menghilangkan tekanan hidup, segala-galanya daripada meningkatkan latihan di rumah anda dengan jalur rintangan terbaik untuk mendaki pantas boleh membantu berehat dan memberikan rangsangan kejelasan dan aura positif yang sangat diperlukan.
Dan sementara gim ditutup dan sukan berkumpulan dibatalkan untuk majoriti tahun ini, senaman tidak berhenti kerana orang ramai melakukan senaman di rumah atau mencuba sesuatu yang benar-benar baharu untuk mendapatkan rangsangan endorphin harian mereka. Dalam data dari 30 negara di seluruh dunia, ClassPass telah mendedahkan bahawa yoga adalah senaman yang kebanyakan orang lakukan tahun ini, meningkatkan populariti sebanyak 25 peratus secara besar-besaran. Nampaknya gabungan senaman, kesedaran dan meditasi yang dipasangkan dengan berjuta-juta tutorial yoga dalam talian bermakna orang di seluruh dunia beralih kepada amalan India purba untuk berehat, berehat dan menjadi cergas.
Berasal dari India purba, yoga terdiri daripada satu siri pose yang digabungkan bersama dalam urutan mengalir yang dikenali sebagai vinyasa, latihan pernafasan yang dikenali sebagai pranayama boleh membentuk sebahagian daripada urutan yoga dan sesi biasanya berakhir dengan tempoh meditasi. Terdapat banyak gaya dan aliran yang boleh diikuti oleh peminat yoga bergantung pada keutamaan dan tahap kemahiran individu. Yoga juga merupakan senaman paling popular untuk seseorang yang mengambil kelas strim langsung pertama mereka yang membuktikan sesiapa sahaja boleh terlibat.
bagaimana untuk membuat wanita gembira di atas katil
Bunyinya menyeronokkan, bagaimana saya boleh mencuba yoga?!
• Daftar ke Pas Kelas untuk mencari kelas yoga di kawasan anda
• Pergi ke YouTube untuk mencari berjuta-juta sesi ikut serta percuma, kegemaran saya sekarang ialah Amalan Tradisional Hatha Yoga dengan Yogacharya Rakesh
• Daftar keluar Yogarise untuk pek keahlian dalam talian dengan diskaun 20%.
Kajian ClassPass juga mendedahkan masa paling popular untuk bersenam pada hari bekerja ialah jam 12 tengah hari kerana orang ramai menjejalkan senaman licik pada waktu rehat makan tengah hari mereka, manakala hari paling popular dalam seminggu untuk bersenam ialah hari Rabu.