Kerusi meja standard vs ergonomik: yang manakah harus anda pilih?
Jika anda pernah duduk membongkok di atas komputer riba sambil duduk di atas sofa atau di kaunter dapur (bersalah!), anda akan tahu bahawa meja dan tempat duduk yang selesa adalah penting jika anda ingin mengelakkan sakit dan kesakitan—terutamanya jika anda akan bekerja di sana sepanjang hari.
Walau bagaimanapun, dengan begitu banyak pilihan untuk dipilih, bagaimana anda tahu bahawa anda memilihnya kerusi meja terbaik untuk kerja? Sekiranya ia boleh bernafas, adakah ia perlu dicondongkan, dan bagaimana pula dengan reka bentuk-adakah anda perlu berkompromi dengan penampilannya untuk mendapatkan tempat duduk yang menghalang anda daripada membongkok?
Dalam kerusi meja standard vs ergonomik ini, kami akan meneroka perbezaan utama antara kedua-duanya, supaya anda boleh membuat pilihan termaklum tentang perkara yang paling sesuai untuk anda.
bagaimana perasaan lelaki tentang anak dara
Mengapa anda perlu melabur dalam kerusi meja yang betul?
Apabila kami bekerja dari rumah, terlalu mudah untuk hanya duduk di salah satu kerusi makan anda di meja, atau keluar dan membeli reka bentuk pertama yang sesuai dengan keinginan anda.dandi bawah meja pejabat anda. Tetapi selamat untuk mengatakan bahawa selepas beberapa jam duduk dalam kedudukan yang salah, anda akan berharap anda melabur dalam kerusi meja yang kukuh dan ditetapkan.
Duduk di tempat duduk tanpa sokongan, sama ada sepanjang hari atau hanya untuk tempoh yang singkat, boleh memberi kesan negatif pada belakang anda, menyebabkan masalah kesihatan lebih jauh. Di situlah kerusi ergonomik didatangkan—direka untuk disesuaikan dengan ketinggian dan berat yang berbeza, kerusi ini mempunyai bahagian boleh laras yang menawarkan keselesaan maksimum dan menyokong pinggang dan postur anda, mengurangkan risiko leher dan bahu kaku dan, yang paling penting, sebarang masalah tulang belakang .
- Bagaimana untuk menghias pejabat rumah anda - walaupun anda mempunyai bajet
Apakah kerusi meja ergonomik?
Kebanyakan kita pernah mendengar istilah 'ergonomik' dan tahu bahawa kerusi ini direka bentuk untuk lebih selesa, tetapi apakah sebenarnya yang menentukan sama ada ia ergonomik atau tidak?
Baiklah, sebagai permulaan, kerusi harus boleh dilaraskan dan itu berlaku untuk ketinggian tempat duduk, kedalaman tempat duduk, ketinggian sandaran belakang, sudut dan, pada beberapa reka bentuk, tempat letak tangan dan sandaran kepala juga. Ciri pintar ini memastikan anda dapat meletakkan kaki anda dengan selesa di atas lantai, meletakkan punggung anda dalam kedudukan optimum dan tangan anda berada dalam kedudukan yang baik untuk menaip.
Kerusi ergonomik selalunya menawarkan sokongan lumbar juga, yang terletak rata pada bahagian kecil belakang anda dan memastikan telinga, bahu dan pinggul anda sejajar. Sekali lagi, ini akan membantu mengurangkan peluang mendapat sakit belakang akibat kedudukan duduk yang buruk.
Seterusnya ialah kebolehgerakan. Jika anda perlu terus ke bawah untuk mengambil kertas kerja atau fail daripada kabinet pemfailan, maka mempunyai reka bentuk berasaskan pusingan pada kastor berkualiti baik akan membantu anda meregangkan badan tanpa meneran atau menarik otot—di samping itu anda boleh menggulung kerusi ke di tempat yang anda perlukan, jadi anda tidak perlu terus berdiri atau meregangkan badan.
bagaimana untuk melayani lelaki anda
Akhir sekali, anda selalunya akan mendapati bahawa kerusi meja ergonomik mempunyai bahan jaring, yang digunakan kerana ia boleh bernafas. Sebaliknya, ini membantu anda mengekalkan kesejukan, walaupun semasa anda mengalami beban kerja yang berat.
- Kajian kerusi Langfjall : kami mencuba dan menguji salah satu tawaran terbaik Ikea
Adakah kerusi meja standard mempunyai ciri ergonomik?
Jawapan ringkasnya ialah ya—tetapi mungkin tidak pada tahap yang sama. Sebagai contoh, anda mungkin mendapat sokongan lumbar di kerusi standard, tetapi berkemungkinan ia tidak membenarkan pelarasan, yang bermaksud ia mungkin tidak sesuai dan anda akhirnya boleh membongkok dan memberi tekanan pada tulang belakang anda.
Kemudian terdapat lebar sandaran kerusi, yang idealnya adalah sekitar 12 hingga 19 inci. Walaupun kerusi standard mungkin mempunyai ukuran ini, ia mungkin tidak boleh laras, bermakna anda tidak boleh bersandar atau 'condong' apabila diperlukan.
Apabila bercakap tentang pelapik tempat duduk, kerusi standard, sudah tentu, datang dengan tempat duduk empuk, tetapi reka bentuk ergonomik biasanya akan mempunyai lebih kusyen, kedua-dua di tempat duduk dan sandaran belakang untuk menjadikannya lebih selesa, terutamanya penting apabila anda duduk untuk jangka masa yang lama. Anda juga akan mendapati bahawa kerusi standard mungkin mempunyai fungsi pusing dan tempat letak tangan, tetapi dalam kes yang kedua, kemungkinan kerusi itu akan diperbaiki dan bukannya boleh dilaraskan.