Sains di sebalik 'ketakutan bir'—inilah sebabnya kami berasa sangat cemas pada waktu pagi selepas itu

Anda boleh menikmati malam yang terbaik bersama rakan anda, melepaskan diri dan menghirup koktel dan wain tetapi pagi selepas itu sentiasa datang, dan—melainkan anda salah seorang yang bertuah—begitu juga dengan mabuk. Apa pun yang terjadi mitos mabuk kami percaya, tiada apa yang menghalang 'ketakutan bir' yang tidak dapat dielakkan.

berapa lama cinta bertahan secara saintifik

Kita semua sudah biasa dengan perasaan tenggelam dalam perut anda, dan rasa panik yang semakin meningkat apabila anda bangun dari malam minum. Walaupun anda tahu anda tidak bertengkar dengan rakan-rakan anda dan anda pasti tidak menghantar mesej kepada bekas anda, anda masih tidak dapat menghilangkan perasaan cemas itu.

Walaupun mereka berkata mabuk menjadi lebih baik dengan usia , apa masalahnya dengan ketakutan bir? Pengamal kesihatan untuk Optik Tulen , Tammy Richards, menerangkan apa yang berlaku kepada otak kita selepas minum, dan memberi kita beberapa petua mudah untuk memeranginya.

(Kredit gambar: Getty Images / Basak Gurbuz Derman)

Apakah Ketakutan Bir?

Tammy mengatakan bahawa ketakutan terhadap bir adalah berkaitan dengan ketidakseimbangan kimia dalam badan kita dan, malangnya, kita tidak mempunyai kawalan ke atasnya.

Dia menerangkan: 'GABA (asid gamma-Aminobutyric) ialah neurotransmitter perencatan utama di otak dan selalunya berkaitan dengan kelonggaran.' Oleh itu, apabila kita minum alkohol, ia mengikat kepada reseptor GABA membuatkan kita berasa santai dan sejuk.

yankee candle fall bauan

Asid amino glutamat juga menyumbang kepada ketakutan bir. Tammy berkata: 'Glutamat adalah satu lagi bahan kimia dalam otak yang memainkan peranan penting dalam pembelajaran dan ingatan. Ia juga membantu dalam merasakan rasa takut.”

Apabila kita minum, pengeluaran glutamat kita berkurangan, dan GABA kita meningkat. Akibatnya, kita berasa lebih berani, santai dan yakin, oleh itu mengapa alkohol sering dipanggil 'keyakinan cecair'.

Oleh itu, apabila badan kita mula memecahkan alkohol, dan ia meninggalkan sistem kita, otak kita merasakan ketidakseimbangan kimia dan cuba mengatasinya. Otak mula menghasilkan lebih banyak glutamat dan mengurangkan jumlah GABA—membawa kepada emosi kita pada dasarnya menjadi gila keesokan harinya.

(Kredit imej: Getty Images / Boy_Anupong)

Tammy berkata: 'Peningkatan mendadak dalam glutamat pasti akan mencetuskan ketakutan dan kebimbangan. Mekanisme ini berasal dari masa kami dikehendaki mengekalkan mod survival yang konsisten.

'Selain itu, memandangkan glutamat bertanggungjawab untuk pengekalan ingatan, penindasannya boleh menyebabkan kehilangan ingatan dan juga pemadaman dalam tempoh yang singkat.' Ini boleh mengakibatkan imaginasi anda menjadi liar, cuba mengisi kekosongan apa yang berlaku, dan sebagai manusia, kita biasanya takut yang paling teruk.

apakah perkataan british untuk orang gila

Satu lagi kesan sampingan yang menarik daripada minum ialah ia meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Semakin banyak anda minum semakin tinggi kadar denyutan jantung anda, yang dengan sendirinya boleh membuat anda berasa panik. Alkohol juga menyebabkan anda dehidrasi dan boleh menurunkan gula darah anda, yang membawa kepada sakit kepala, keletihan dan pening. Senarai ini benar-benar menyokong banyak faedah tidak minum sama sekali.

Petua untuk mengelakkan Ketakutan Bir

Sama seperti mabuk, sebaik sahaja kerosakan berlaku, tiada satu pun penawar untuk ketakutan terhadap bir, tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kesannya.

• Minum segelas air di antara minuman untuk menghalang dehidrasi.
• Pantau unit anda—ketahui had anda dan cuba untuk tidak minum melebihi kemampuan badan anda.
• Makan makanan yang tinggi nutrien pada hari minum dan lusa.