Orgasma 101: Semua yang anda perlu tahu tentang mencapai titik keseronokan anda

Sudah tiba masanya untuk bercakap tentang topik seks kegemaran kami: orgasme. Walaupun kebanyakan daripada kita tahu sekarang bahawa terdapat lebih banyak perkara untuk seks daripada mencapai klimaks, ia tidak menjadikannya kurang diingini (dan membuatkan kita mencapai penggetar terkawal aplikasi terbaik ). Tetapi berapa ramai antara kitasebenarnyadapat merasai keseronokan yang mengagumkan yang sering kita dengar (yang malah boleh meninggalkan anda kaki menggigil selepas seks )?

KEPADA tinjauan terbaru mengikut jenama mainan seks LELO mendedahkan bahawa daripada 4,400 pasangan heteroseksual, wanita mengalami orgasme hanya 43% daripada masa semasa hubungan seks dengan pasangan mereka. Begitu juga, kajian dan projek penyelidikan lain telah mengenal pasti satu 'jurang syahwat' antara lelaki lurus dan perempuan lurus.Jadi apa sebenarnya yang menyebabkan perbezaan ini?

Dari mencuba yang berbeza jenis penggetar untuk bereksperimen dengan posisi yang berbeza semasa persetubuhan, terdapat beberapa kaedah untuk diterokai untuk mengetahui apa yang mendorong anda. Walau bagaimanapun, langkah pertama adalah untuk memahami apa itu orgasme, jenis orgasma yang berbeza yang boleh anda miliki, dan apakah tindakan tersebut yang menyebabkan keseronokan anda. Selain itu, anda mungkin mempunyai soalan seperti 'adakah orgasme membantu anda menurunkan berat badan' dan 'melakukan orgasme membantu dengan senggugut'? Untuk membantu kami memecahkan semuanya, kami telah memanggil beberapa pakar seks untuk membantu...

apa ertinya berani

Apakah sebenarnya orgasme?

Orgasme adalah perasaan keseronokan yang hebat yang berlaku di dalam badan semasa aktiviti seksual. Ia sering dirujuk sebagai 'datang' atau 'kemuncak' dan cara ia dicapai berbeza dari orang ke orang.

(Kredit imej: Beatriz Vera / EyeEm melalui Getty)

Berapa banyak 'jenis' syahwat yang boleh anda miliki?

Tidak ada 'jenis' orgasme tertentu tetapi cara yang berbeza untuk mengalaminya. Walau bagaimanapun, ia boleh diklasifikasikan ke dalam kategori tersendiri bergantung pada beberapa faktor, termasuk bahagian badan yang sedang dirangsang dan jenis sentuhan yang digunakan, sehingga ke intensiti dan sambungan minda-badan.

'Jumlah tepat orgasma wanita yang berbeza boleh dibahaskan, tetapi terdapat sekurang-kurangnya 20 jenis yang boleh dialami oleh wanita. Perkara yang menarik untuk diperhatikan, bagaimanapun, adalah bahawa penyelidikan mencadangkan bahawa semua orgasme adalah pengalaman fizikal yang sama, dari segi fisiologi,” kata Dr Luke McCabe, yang pakar dalam hormon dan kesihatan wanita.

Untuk memudahkan pemahaman, pelbagai jenis boleh dibahagikan kepada dua kategori:

Fizikal

Ini termasuk keseronokan yang dirasai melalui perkara berikut...

- Klitoris

-Faraj

- Blended (gabungan kelentit dan faraj)

- Dubur

- Serviks (kawasan serviks yang memerlukan penembusan dalam. Paling baik diakses dua hingga tiga hari sebelum haid kerana serviks berada pada titik terendah.)

- Puting

- Lisan

- Sight orgasme

perkara baharu untuk dicuba di atas katil bersama teman wanita anda

Pengalaman

Ini termasuk keseronokan yang dirasai melalui perkara berikut...

- Memancut orgasme

- Orgasma berganda (satu demi satu)

- Syahwat sepenuh badan (riak syahwat melalui badan)

- Bebas tangan (tanpa tangan)

- Senaman (coregasm dengan bersenam atau melatih otot perut)

- Mental (fantasi orgasme)

- Tenaga (seks tantrik, yang boleh digabungkan dengan orgasme nafas)

- Spontan

- Nafas

- Tidur (orgasma semasa tidur adalah perkara biasa di kalangan wanita)

Seperti yang dijelaskan oleh Dr Laura Vowels, penyelidik utama dan ahli terapi di aplikasi terapi seks Hati biru , sesetengah wanita orgasme hanya dengan merangsang bahagian luar kelentit (glans clitoris), yang lain boleh orgasme daripada hubungan faraj dengan merangsang bahagian dalam klitoris, manakala sesetengah orgasme daripada rangsangan dubur seperti hujung kelentit yang satu lagi boleh diakses yang cara.

'Oleh kerana bahagian dalaman kelentit, terdapat banyak 'titik masuk' untuk merangsangnya, tetapi betapa sensitifnya setiap kawasan bergantung banyak kepada wanita itu,' katanya. “Sesetengah wanita boleh orgasme tanpa sebarang rangsangan alat kelamin sama sekali. Penggetar yang berbeza atau jenis rangsangan yang berbeza juga boleh mencipta sensasi yang berbeza dan membawa kepada ‘jenis’ orgasma yang berbeza.”

Apa sebenarnya yang berlaku dalam badan apabila anda orgasme?

Dr. McCabe membahagikan proses itu kepada enam langkah...

1. Bahagian logik otak anda pada dasarnya ditutup semasa hubungan seks. Bahagian yang ditutup ialah korteks orbitofrontal sisi, yang apabila diaktifkan boleh mengganggu rangsangan dan membawa kepada masalah seperti kebimbangan prestasi.

2. Beberapa bahagian terpencil spatial otak anda terlibat dalam mengalami orgasme. Talamus mengintegrasikan maklumat sentuhan, rasa, ingatan, fantasi dan pergerakan manakala hipotalamus menghasilkan oksitosin.

3. Apabila anda orgasme, otak anda mengeluarkan lonjakan dopamin.

4. Oksitosin dilepaskan semasa orgasme.

5. Selepas orgasme, otak mengeluarkan hormon yang boleh membuatkan anda berasa gembira dan mengantuk. Hormon seperti serotonin dikenali untuk menggalakkan mood dan kelonggaran yang baik.

6. Walau bagaimanapun, otak wanita cenderung untuk terus mengeluarkan oksitosin walaupun selepas orgasme, yang mungkin menjelaskan motivasi untuk pelukan selepas seks.

cinta bukan untuk menjadi nukilan

(Kredit imej: Getty)

Adakah orgasme membantu senggugut?

Ramai wanita mendakwa bahawa orgasme sebenarnya membantu meredakan senggugut mereka. Tetapi adakah ini benar-benar benar? Menurut Dr Vowels, boleh jadi. 'Bahan kimia yang dikeluarkan dalam otak anda (dopamin dan oksitosin) boleh bertindak sebagai ubat penahan sakit, dan darah yang mengalir ke rahim semasa orgasme boleh membantu melegakan kekejangan,' katanya.

Dr. McCabe bersetuju, sambil menambah bahawa 'serotonin dan dopamin adalah hormon yang meningkatkan mood. Semasa mengalami orgasme, aliran darah meningkat dan toleransi kesakitan meningkat. Secara keseluruhannya, ini menghasilkan keadaan kabur yang gembira, santai dan hangat.”

Masa untuk mencuba kedudukan seks terbaik untuk senggugut kemudian...

Adakah orgasme membantu anda menurunkan berat badan?

Jawapan untuk ini tidak begitu mudah. 'Melihat ia dari sudut keseimbangan tenaga, maka tidak, tidak secara langsung,' kata Dr. McCabe. “Tetapi secara tidak langsung, syahwat boleh berpunca daripada seks biasa, yang meningkatkan penggunaan kalori, tetapi, yang lebih penting, boleh meningkatkan mood dan mengurangkan keperluan untuk makan berlebihan. Di samping itu, orgasme dalam wanita boleh meningkatkan sedikit tahap testosteron mereka, yang menghasilkan kawalan otot keseluruhan yang lebih baik, dan dengan itu keupayaan untuk membakar lebih banyak lemak.

Dan itulah masanya untuk mula merapatkan jurang O...