Pengukuhan Selang-Selang: Kaedah Manipulasi Kuat Yang Membuat Anda Trauma Terikat dengan Penyalahguna Anda

Pengukuhan Selang-Selang: Kaedah Manipulasi Kuat Yang Membuat Anda Trauma Terikat dengan Penyalahguna Anda

Aaron Anderson


Bunga setelah berhari-hari menjalani rawatan senyap. Air mata buaya setelah berminggu-minggu penghinaan kejam. Hadiah yang tidak disangka-sangka selepas serangan kemarahan. Detik kelembutan secara tiba-tiba setelah berjam-jam ucapan kritikal. Apa kesamaan semua ini? Dalam konteks hubungan yang kasar, mereka semua menunjukkanpeneguhan sekejap - taktik manipulasi berbahaya yang digunakan untuk membuat anda terikat dengan penyalahguna anda.

Ahli psikologi B.F. Skinner (1956) mendapati bahawa walaupun tingkah laku sering dipengaruhi oleh ganjaran atau hukuman, ada cara tertentu ganjaran dikeluarkan yang boleh menyebabkan tingkah laku itu berterusan dalam jangka masa yang panjang, menyebabkan tingkah laku itu menjadi kurang rentan terhadap kepupusan. Ganjaran yang konsisten untuk tingkah laku tertentu sebenarnya menghasilkankurangtingkah laku itu dari masa ke masa daripadatidak konsisten jadual ganjaran. Dia mendapati bahawa tikus menekan tuas untuk makanan dengan lebih stabil ketika mereka tidak tahu kapan pelet makanan berikutnya akan datang daripada ketika merekaselalumenerima pelet setelah menekan (dikenali sebagai tetulang berterusan).

Dalam istilah orang awam, apabila kita tahu mengharapkan ganjaran setelah melakukan tindakan tertentu, kita cenderung bekerja lebih sedikit untuk itu. Tetapi apabila masa ganjaran atau kepastian bahawa kita akan mendapatkannya sama sekali tidak dapat diramalkan, kita cenderung mengulangi tingkah laku itu dengan semangat yang lebih, dengan harapan akan hasil akhirnya. Kami menikmati kegembiraan ganjaran 'susah payah' yang jauh lebih banyak.

Penyalahgunaan dan Pengukuhan Selang-Selang

Hampir selalu ada peneguhan berselang di tempat kerja dalam hubungan dengan seorang narsisis ganas atau manipulatorkerana penyalahgunaan biasanya dicampur dengan kasih sayang berkala pada saat-saat yang tidak dapat diramalkan. Pengukuhan sekejap-sekejap berfungsi tepat kerana “penghargaan” kami (yang boleh berupa dari kasih sayang biasa hingga menunjukkan penyesalan penyalahguna) diberikan kepada kami secara sporadis sepanjang siklus penyalahgunaan. Ini menyebabkan kita bekerja lebih keras untuk mengekalkan hubungan toksik kerana kita sangat ingin kembali ke 'fasa bulan madu' dari kitaran penyalahgunaan.


Penguatan sekejap-sekejap bersama dengan kesan trauma memastikan bahawa kita menjadi 'ketagih' dengan harapan memperoleh 'pahala' kita walaupun ada bukti bahawa kita mempertaruhkan keselamatan dan kesejahteraan kita sendiri.

Ketidakstabilan pelaku secara ironinya mendorong mangsa mereka untuk menjadi sumber kestabilan berterusan kepada mereka.

Fenomena yang sama (walaupun lebih sederhana) ditunjukkan dalam tingkah laku penjudi di mesin slot. Walaupun peluang kecil untuk menang, penjudi menjadi 'ketagihan' untuk melaburkan wang mereka yang diperoleh dengan susah payah hanya untuk mendapatkan keuntungan.


Perlu diulangi bahawa walaupun tingkah laku ini mungkin kelihatan tidak masuk akal di atas permukaan, namun demikiankerana manusia merasa kurang insentif untuk melakukan tingkah laku tertentu apabila mereka tahu akan berlakuselalumemberikan ganjaran. Walau bagaimanapun, kitaran ganjaran yang tidak konsisten dan tidak dapat diramalkan menyebabkan mereka melabur lebih banyak dengan harapan untuk 'menang' yang sukar difahami.

Pengukuhan Berselang Secara literal Menyebabkan Ketagihan terhadap Ketidakpastian Kitaran Penyalahgunaan

Kesan ini malah berkesan tahap biokimia ; ketika saat-saat yang menggembirakan hanya sedikit dan bersatu, digabungkan dengan kekejaman, rangkaian ganjaran yang berkaitan dengan hubungan beracun sebenarnya menjadi semakin kuat. Apabila keseronokan dapat diramalkan, rangkaian ganjaran kita menjadi terbiasa dengannya dan otak kita benar-benar melepaskankurangdopamin dari masa ke masa ketika bersama pasangan yang baik secara konsisten. Boleh dikatakan bahawa dalam banyak kes, penolakan dan kekacauan oleh pasangan beracun menimbulkan ketagihan yang jauh lebih tahan lama daripada kualiti cinta 'stabil' yang dapat diramalkan.


“Paling relevan dengan kisah kami, aktiviti di beberapa daerah otak ini telah dikaitkan dengan keinginan penagih kokain dan ubat-ubatan lain. Ringkasnya, seperti yang ditunjukkan oleh data pemindaian otak kita, pencinta yang dibuang ini masih jatuh cinta dan sangat terikat dengan pasangan penolak mereka. Mereka mengalami kesakitan fizikal dan mental. Seperti tikus di treadmill, mereka secara obsesif merenung apa yang telah mereka hilang. Dan mereka sangat ingin bertemu dengan kekasih mereka yang menolak. Helen Fisher, Dr. Cinta itu Seperti Kokain

Dopamine adalah 'utusan' yang kuat yang memberitahu kita apa yang terasa menggembirakan tetapi juga memberi tahu kita tentang apa yang penting untuk bertahan hidup; ia adalah neurotransmitter yang sama yang menyebabkan otak mereka yang jatuh cinta (terutama dalam hubungan yang ditimpa kesusahan) menyerupai otak penagih kokain (Smithstein 2010, Fisher, 2016). Seperti yang ditulis oleh Dr. Susan Carnell, Penolong Profesor di Jabatan Psikiatri dan Sains Tingkah Laku di Johns Hopkins University, dalam artikelnya, “ Budak Jahat, Otak Buruk ” :

'Lebih-lebih lagi, jika hadiah selalu mengikuti petunjuk yang dikondisikan, maka petunjuk itu juga dapat menjadi kurang dopamin - mendorong - apa gunanya membuang semua ramuan motivasi berharga yang memberitahu anda untuk mendapatkan hadiah apabila, kemungkinan tidak, ia akan muncul pula? Dopamine sebenarnya mengalir dengan lebih mudah apabila ganjarannya berselang, mis. anda tidak perlu makan kuki setiap kali melihatnya; atau apabila anda melihat Edward dia kadang-kadang baik kepada anda ... tetapi tidak selalu ... mereka semestinyatidak boleh dipercayaimelancarkan neuron dopamin anda. '

perbezaan antara tarikh dan melepak

Persepsi Kebaikan Kecil dan Mengapa Kita Tetap

Kami benar-benar menjadi 'ketagihan' terhadap ketidakpastian kitaran penyalahgunaan (atau bahkan hubungan beracun secara umum), serta tahap dan tahap yang teruk. Terlebih lagi, tindakan baik yang dilakukan oleh penyalahgunaan itu menyebabkan kita tidak mempercayai naluri usus kita sendiri mengenai watak mereka yang sebenarnya dan memaksa kita untuk memberi lebih banyak berat kepada kisah-kisah tangisan mereka setelah insiden kasar atau kejutan memperlihatkan kelembutan. Pakar psikologi klinikal Dr. Joe Carver menyebut fenomena ini 'persepsi kebaikan kecil.'


'Apabila penyalahguna / pengawal menunjukkan kepada mangsa sedikit kebaikan, walaupun itu juga bermanfaat bagi penyalahguna, mangsa menafsirkan kebaikan kecil itu sebagai sifat positif penangkap ... Pelaku dan pengawal sering diberi penghargaan positif kerana tidak menyalahgunakan mereka pasangan, ketika pasangan itu biasanya mengalami penderaan lisan atau fizikal dalam situasi tertentu ... Simpati mungkin timbul terhadap pelaku penyalahgunaan dan kita sering mendengar mangsa Sindrom Stockholm membela pelaku mereka dengan 'Saya tahu dia patah rahang dan tulang rusuk saya ... tetapi dia bermasalah. Dia mengalami masa kecil yang sukar! 'Orang yang kalah dan penyalahgunaan mungkin mengakui bahawa mereka memerlukan bantuan psikiatri atau mengakui bahawa mereka terganggu secara mental, namun, hampir selalu setelah mereka telah mendera atau menakut-nakutkan mangsa. ' Joe Carver, Sindrom Cinta dan Stockholm

Seperti yang diingatkan oleh Dr. Joe Carver, penyalahgunaan dapat menggunakan kasih sayang berkala atau kebaikan kecil untuk keuntungan mereka. Dengan menggunakan cara mengasihani atau memberi kasih sayang kepada mangsa, hadiah, atau hanya ketiadaan penyalahgunaan mereka dari semasa ke semasa, tingkah laku positif mereka menjadi semakin kuat di mata mangsa mereka.

Mangsa mereka berpandangan dengan harapan bahawa tindakan kecil yang baik ini adalah bukti kemampuan pelaku untuk mengubah atau sekurang-kurangnya, pembenaran untuk tingkah laku jahat mereka. Namun, Carver jelas bahawa ini adalah alasan dan penyelewengan, bukan tanda penebusan. Masa-masa kebaikan yang berselang ini jarang berlaku. Mereka dimasukkan ke dalam siklus penyalahgunaan sebagai cara untuk mengeksploitasi lebih jauh korban pelecehan dan memanipulasi mereka agar tetap tinggal.

Memutuskan Ikatan Trauma

Sama ada penyalahgunaan terutamanya fizikal atau psikologi, kekuatan peneguhan berselang terletak pada kekuatan ketidakpastian. Mangsa penderaan dilanda keraguan terhadap penyalahgunaan itu kerana biasanya terdapat momen kasih sayang, permintaan maaf dan penyesalan palsu yang berkala.

Penyalahguna sengaja boleh membahayakan anda hanya untuk menyelamatkan anda. Mereka bertindak sebagai pemangsa dan pahlawan kerana ia menyebabkan mangsa menjadi bergantung kepada mereka setelah insiden kekejaman yang mengerikan.

Pengukuhan sekejap digunakan untuk menguatkan ikatan trauma - ikatan yang diciptakan oleh pengalaman emosi yang kuat dari mangsa yang berjuang untuk bertahan hidup dan meminta pengesahan dari penyalahguna (Carnes, 2015).

Ikatan trauma membuat mangsa tetap terikat dengan penyalahguna mereka bahkan melalui tindakan kekerasan psikologi atau fizikal yang paling mengerikan, kerana mangsa dikurangkan, diasingkan dan diprogramkan untuk bergantung pada penyalahgunaan untuk rasa harga diri mereka.

Mangsa kemudian dikondisikan untuk mencari keselesaan penyalahguna mereka - satu bentuk ubat yang sekaligus menjadi sumber racun.

Untuk memutuskan ikatan trauma, adalah mustahak bagi mangsa penyalahgunaan untuk mendapatkan sokongan dan mendapatkan ruang dari penyalahgunaan, sama ada dalam bentuk Tiada Kenalan atau Kontak Rendah dalam kes-kes pengasuhan bersama.

Cara paling ampuh untuk menyembuhkan dari ketidakpastian yang dihasilkan dari penguat sekejap-sekejap adalah dengan menemuinya dengan kepastian bahawa anda berhadapan dengan manipulator.

Orang-orang yang selamat boleh mendapat manfaat daripada bekerja dengan profesional yang berpengalaman trauma untuk selamat berhubung dengan kemarahan dan kemarahan mereka yang sebenarnya kerana disalahgunakan, yang akan membolehkan mereka tetap terlepas dari penyalahgunaan mereka dan berdasarkan kenyataan penyalahgunaan yang mereka alami. Belajar mengenal pasti dan 'mengesan' corak dapat membantu mengganggu kitaran ganas sebelum ia bermula lagi.

Hanya apabila mangsa yang membiarkan diri mereka sendiri mengalami kerumitan emosi terhadap penyalahguna, mereka dapat menyedari sepenuhnya bahawa pelaburan mereka dalam pasangan beracun mereka tidak akan memberi pulangan positif - sebenarnya, adalah perjudian yang terlalu berisiko untuk diambil dalam jangka masa panjang .

Karya Dipetik
Carnes, P. (2015).Bon Pengkhianatan: Membebaskan Hubungan Eksploitatif. Komunikasi Kesihatan, Diperbadankan.
Carnell, S. (2012, 14 Mei). Budak Jahat, Otak Buruk. Psikologi Hari Ini. Diakses pada 16 November 2017.
Carver, J. (2006, 6 Mac). Sindrom Cinta dan Stockholm . Diakses pada 16 November 2017.
Fisher, H. (2016, 04 Februari). Cinta Seperti Kokain - Isu 33: Tarikan. Diakses pada 16 November 2017.
Skinner, B. F. (1956). Sejarah kes dalam kaedah saintifik.Ahli Psikologi Amerika, 11(5), 221-233. Diperoleh di sini.
Smithstein, S. (2010, 20 Ogos). Dopamine: Mengapa Sangat Sukar untuk 'Hanya Katakan Tidak'. Psikologi Hari Ini. Diakses pada 16 November 2017.