Facial Gua Sha: kebaikan, cara melakukannya dan mengapa anda harus menguasainya

Seperti alpukat mewah pada roti bakar yang datang sebelum itu, rawatan muka gua sha memenuhi suapan media sosial kami. Mana-mana ahli pengaruh kesihatan yang bernilai garam mereka telah membuat lirikal tentang kaedah kuno ini penjagaan diri —dan mereka akan betul dalam penilaian mereka bahawa ia berkesan di muka.

Gua sha (disebut gwa sha) berasal daripada perubatan tradisional Cina di mana alat (atau batu gua sha), biasanya diperbuat daripada jed, tulang atau tanduk, dikikis pada kulit untuk mengalihkan aliran tenaga. “Gua bermaksud mengikis dan ‘sha’ bermaksud lebam. Ia secara harfiah bermaksud mengikis kesakitan, 'jelas ahli wajah selebriti Su-Man Hsu , yang mana video IGTV tentang cara melakukan facial gua sha telah menjadi viral.

Siaran yang dikongsi oleh Su-Man Skincare (@sumanskincare)

Foto yang disiarkan oleh pada

Sudah tentu, untuk muka, teknik gua sha yang lebih lembut digunakan tetapi objektif asas tetap sama: untuk mengurangkan keradangan, meningkatkan aliran darah dan merangsang sistem limfa.

Terdapat faedah tambahan juga, menurut Su-Man. “Geseran yang dicipta oleh alat itu juga menyegarkan otot muka dan memperbaiki rupa kedutan dan kulit kendur. Ia merangsang titik tenaga penting di sepanjang muka untuk membebaskan toksin, yang seterusnya membantu pori-pori kelihatan lebih halus dan kulit kelihatan lebih cerah kerana anda membantu mengeluarkan sisa dan bintik hitam.”

Apatah lagi kajian telah menunjukkan ritual harian ini meningkatkan peredaran mikro sehingga 400 peratus, yang menghantar oksigen dan nutrien ke permukaan kulit untuk cahaya dari dalam.

Dalam erti kata lain, senarai yang mengagumkan bagi kutu busuk kulit yang paling biasa boleh ditambah baik dengan gua sha. Lebih baik lagi, tidak perlu berjumpa ahli terapi kerana anda boleh menggabungkan teknik ini sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anda. Tambahan, ia benar-benarterasabaik.

Ingin mengetahui lebih lanjut tentang gua sha dan manfaatnya? Ini semua yang anda perlu tahu.

betapa bodohnya tanda anda

Kebaikan Gua Sha: bolehkah urutan muka membuat anda kelihatan lebih muda?

'Lebih 40 otot membentuk perancah muka,' kata Pengasas FaceGym Inge Theron . 'Dan sama seperti otot-otot dalam badan, semakin anda menggerakkannya, semakin terangkat, tegang dan kencang.'

Dia meneruskan: 'Gua sha juga merangsang protein yang paling penting untuk memastikan wajah kelihatan muda: kolagen. Memberi tumpuan pada kesihatan dan kekuatan otot muka anda sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan diri anda akan memberi keuntungan apabila ia datang kepada penampilan kawasan tumpuan utama seperti garis rahang, dahi dan kawasan mata.'

Cara Gua Sha: Apakah teknik gua sha yang terbaik?

Dari segi bentuk setiap alat gua sha mempunyai perbezaan yang ketara. FaceGym's Multi-Sculpt, sebagai contoh, mempunyai gigi pada satu hujung untuk berfungsi merentasi garis halus; tepi yang panjang untuk membantu saliran limfa; tepi pendek untuk menghilangkan sedutan kawasan mata; hujung runcing untuk melepaskan ketegangan; tepi sederhana untuk memahat pipi dan cengkaman beralun untuk diletakkan di sepanjang garis rahang untuk kontur.

Siaran yang dikongsi oleh FACEGYM (@facegym)

Foto yang disiarkan oleh pada

Tetapi terdapat satu peraturan umum untuk arahan untuk berfungsi.

'Sentiasa bekerja dari tengah muka anda ke luar dan, jika anda bekerja pada leher anda, kemudian bekerja ke bawah ke arah jantung anda,' kata Theron.

meninggalkan segala-galanya dan memulakan semula

'Ini membolehkan anda bekerja dengan peredaran dan sistem limfa anda untuk mencapai hasil yang terbaik. Tekanan yang anda gunakan sentiasa membuat perbezaan kepada hasil akhir. Jika anda ingin memberi tumpuan kepada mengurangkan bengkak, gunakan tekanan super ringan; jika anda ingin memahat dan mengurangkan ketegangan muka, tekanan sederhana/tegas adalah disyorkan.'

Berapa kerap anda perlu gua sha?

'Saya biasanya mengesyorkan pelanggan saya menggunakan teknik gua sha setiap hari selama lima minit,' kata Su-Man. 'Jika anda ingin melakukan urutan yang lebih penuh selama 30-45 minit, kemudian kurangkan kepada hanya satu sesi seminggu.'

Kuncinya adalah untuk melihat muka gua sha sebagai seperti senaman gim, jelas Theron.

'Seperti mana-mana senaman, hasilnya lebih baik apabila lebih banyak kerja yang anda lakukan dan seberapa keras anda melatih otot anda,' jelasnya. 'Hasil gua sha boleh serta-merta, dan dengan penggunaan jangka panjang yang berterusan ia membantu untuk menetapkan semula otot yang letih memulihkan peredaran optimum dan menyegarkan semula kulit, untuk kulit yang sihat.'

Dan dengan cara yang sama bahawa pengulangan mendapat ganjaran dalam latihan, sama juga dengan gua sha. 'Pastikan apabila anda bekerja pada satu bidang kebimbangan tertentu, anda mengulangi teknik tersebut di mana-mana antara 6-8 kali untuk melihat perbezaan ketara dalam kulit,' kata Theron.

Adakah saya perlu menggunakan produk penjagaan kulit semasa gua sha?

Agar batu mudah meluncur ke atas muka anda, adalah penting untuk melembapkan terlebih dahulu dan mencipta 'slip' pada kulit.

'Kami mengesyorkan menggunakan minyak, serum atau pelembap untuk memberikan kulit gelincir dan gelongsor yang mencukupi untuk melakukan rutin tanpa menyeret atau menarik kulit,' kata Theron. ' Minyak Muka FaceGym Signature adalah kegemaran peribadi kami - kami mereka bentuk setiap satu secara khusus dengan mengambil kira teknik urutan tandatangan kami.'

Semak pilihan kami serum retinol terbaik , serum vitamin C terbaik , atau pelembap terbaik untuk kulit kering untuk produk terbaik untuk digunakan semasa facial gua sha anda.

Jadi bagaimana anda tahu yang mana satu untuk dipilih?

Tiada peraturan yang ditetapkan di sini. Alat Gua sha datang dalam pelbagai saiz, bentuk dan bahan. Selalunya, perkara yang anda minati adalah semata-mata mengikut keutamaan peribadi.

Walau bagaimanapun, dalam perubatan Cina, jed dianggap menyeimbangkan tenaga yin dan yang jadi mungkin bagus jika kulit anda kelihatan kusam dan tidak sihat. Rose kuarza, sebaliknya, cenderung paling sesuai untuk menenangkan kulit sensitif. Versi seramik Su-Man diperbuat daripada seramik kerana ia lebih ergonomik manakala alat gua sha keluli tahan karat seperti FaceGym's Multi-Sculpt juga boleh digunakan pada kulit berjerawat kerana ia secara semula jadi hypoallergenic.

'Keluli tahan karat juga lebih berat daripada jed,' tambah Theron. 'Ini membantu untuk mengoptimumkan hasil anda, benar-benar melatih kulit dan otot di muka dan leher anda dengan lebih sukar untuk dibuang, kontur, diukir dan longkang.'

Sekarang itulah satu latihan yang kita semua boleh lakukan.