Kemurungan Mempunyai Cara Menjadikan Saya Versi Paling Bahagia dan Paling Sedih
Sekiranya anda melihat saya, anda tidak akan pernah tahu perkataan depresi adalah awan yang tidak kelihatan ini yang berlegar di atas saya.
Sekiranya anda menelusuri Instagram saya, anda tidak akan pernah melihat saya menyiarkan mengenai 'hari buruk' saya. Anda akan melihat bahagian kegemaran saya dalam hidup saya dan saat-saat saya benar-benar gembira. Itulah saat-saat yang saya gemari menangkap dan berkongsi dengan orang.
Sekiranya anda bercakap dengan saya, anda akan melihat bagaimana setiap perbualan itu positif. Anda akan perhatikan bagaimana semua yang saya katakan memotivasi dan usaha berani untuk menaikkan semangat anda.
Saya tidak akan membincangkan perkara sedih atau negatif. Kerana kebenaran yang jujur adalah saya tidak sedih sepanjang masa tetapi ketika detik-detik itu melanda, ia mengerikan dan satu-satunya perkara yang saya ingin kongsikan kepada sesiapa sahaja adalah kenyataan bahawa saya juga pernah berada di sana.
Hidup dengan kemurungan tidak bermaksud saya adalah orang paling negatif yang paling sedih di seluruh dunia. Ya, saya mempunyai masa saya. Momen-momen yang tidak akan dapat dilihat oleh sesiapa pun kerana saya telah belajar menguruskannya tetapi saya telah melihat setiap masa dalam diri saya. Dan jika saat-saat yang sangat buruk di mana saya sendirian menangis telah mengajar saya apa-apa lagi untuk menghargai setiap hari yang baik.
Kebenaran yang jujur adalah saya dapat membawa orang lain keluar dari tempat-tempat gelap kerana saya sendiri terpaksa melalui kegelapan. Saya berjalan sendiri di saat-saat kegelapan seperti itu, tetapi di sanalah saya belajar menghargai cahaya. Saya telah mengasingkan diri dan menjauhkan orang. Pada saat-saat itulah saya belajar setiap kali saya memberitahu seseorang untuk meninggalkan apa yang saya mahukan adalah agar mereka tinggal.
bagaimana untuk memastikan dia kembali untuk lebih banyak lagi
Saya tidak takut duduk dengan anda dalam diam. Saya rasa tidak selesa. Saya tidak perlu menolong anda mencari setiap jawapan. Kerana kebenaran mengenai kemurungan tidak ada yang dapat saya perbaiki.
Saya boleh bantu anda menguruskannya. Tetapi kita tidak dapat memperbaikinya. Kita tidak boleh membuatnya hilang begitu saja.
Akan ada hari-hari yang menyelinap ke atas saya dan menjatuhkan saya dari lutut saya. Akan ada saat-saat di mana saya berada di lantai sambil menangis dalam bola dan saya tidak mempunyai kekuatan untuk bangun. Akan ada air mata yang membanjiri segalanya mengenai saya sehingga saya rasa lemas.
Kemudian ada saat-saat di mana saya menarik nafas dan saya melawan dari perkara ini yang cuba menyeret saya ke bawah. Ada saat-saat di mana saya merasa buta dalam kegelapan dan itu membuat saya berlari lebih pantas menuju cahaya. Ada saat-saat di mana saya merasa begitu sendirian tetapi saya harus ingat kesunyian ini adalah pembohongan yang cuba melumpuhkan saya.
apabila bekas anda mula berkencan dengan segera
Kemurungan boleh menjadikan saya diri saya yang terburuk dalam tempoh 24 jam. Saya boleh pergi dari menangis mata saya yang kecewa untuk merasakannya, melangkah pergi dari itu, bergerak dan mencuba lagi.
Dan di sinilah saya melihat kekuatan dalam pantulan yang mungkin dipenuhi dengan air mata hitam yang memandang ke arah saya.
Selalunya tepat selepas detik terburuk saya. Saya menjadi diri saya yang terbaik. Itulah keindahannya.
Depresi adalah roller coaster dari emosi ini yang saya mahukan dapat dikawal tetapi pada hakikatnya, ia hanyalah perjalanan yang saya pelajari untuk tidak takut.
Jangan takut setiap hari yang buruk.
Jangan merasa bersalah ketika mereka menyerang anda.
Jangan merasa menangis ketika anda perlu, walaupun anda tidak dapat memahami mengapa.
Kadang-kadang ia akan berlaku.
Tetapi emosi itu, hari-hari, mereka tidak bertahan lama.
Naik dan turun akan datang. Dan mungkin mereka datang dengan banyak kekerasan dan tiba-tiba daripada orang biasa. Tapi tidak mengapa.
patutkah saya berpindah dari rumah
Depresi tidak menentukan saya tetapi bagaimana saya bangkit daripadanya.