Jalur rintangan terbaik untuk wanita: tingkatkan senaman di rumah anda dengan jalur yang bagus ini

Walaupun sesetengah orang kini mempunyai ruang tamu yang dipenuhi dengan kettlebell dan lima jenis dumbbell yang berbeza ihsan daripada penguncian coronavirus, mereka yang menghargai ruang telah mendapatkan 'glow-up' kecergasan mereka menggunakan jalur rintangan yang baik.

Jalur senaman boleh disimpan dengan mudah apabila anda tidak menggunakannya, ia tidak memerlukan kos yang tinggi, dan ia bagus untuk membakar lemak dan mendapatkan jisim otot.

Setelah mencuba dan menguji pelbagai jenis, kami berpendapat fabrik Proworks Glute Band adalah salah satu yang terbaik aksesori pakaian aktif anda boleh dapatkan dengan harga yang berpatutan—terutamanya jika ia adalah harta rampasan anda yang ingin anda bina.

Jika anda sanggup berbelanja lebih sedikit, jalur rintangan pendek Shreddy mempunyai semua kelebihan Proworks tetapi mereka vegan, datang dalam reka bentuk yang lebih comel,dananda akan menerima panduan senaman digital apabila anda membuat pesanan anda.

Jadi tanpa berlengah lagi, mari kita mendalami jalur rintangan terbaik untuk wanita—sama ada anda mahu menggunakannya sebagai aksesori yoga atau sebagai ganti kepada dumbbell terbaik untuk wanita —bersama mana satu yang sesuai untuk anda:

Bagaimana untuk memilih jalur rintangan terbaik untuk wanita

Tahap ketegangan
Kebanyakan jalur rintangan datang dalam tahap ketegangan ringan, sederhana, berat atau sangat berat (untukhebatberani di luar sana). Jika anda berada di permulaan perjalanan kecergasan anda, kami mengesyorkan agar anda mula bertenang dan meningkatkan tahap anda semasa anda pergi. Mereka yang lebih berpengalaman harus mencuba sederhana atau berat. Walau bagaimanapun, banyak kumpulan rintangan di pasaran datang dalam satu set, jadi anda sentiasa boleh membeli salah satu daripadanya dan mencuba setiap peringkat!

Matlamat kecergasan
Jenis jalur yang anda beli banyak bergantung pada apa yang anda akan gunakan untuk: pemulihan, meningkatkan tarikan tarik, meningkatkan mobiliti atau membina otot. Ia juga boleh bergantung pada kawasan badan yang anda tuju untuk bersenam. Jalur dan jalur yang lebih panjang dengan pemegang adalah lebih baik untuk melatih bahagian atas badan anda, contohnya, manakala jalur rintangan fabrik bergelung bagus untuk kerja glute kerana ia tidak bergulung pada paha anda.

Titik harga
Kelebihan yang ada pada pemberat berbanding jalur rintangan ialah panjang umur. Tidak kira betapa terikatnya anda dengan rakan senaman regangan anda, selepas penggunaan berat jalur rintangan mula hilang ketegangannya. Anda ingin membelanjakan wang yang mencukupi untuk mendapatkan produk yang berkualiti tetapi tidak terlalu banyak sehingga anda berasa kesal kerana terpaksa membeli yang baharu sebaik sahaja produk anda dibelanjakan.

Band rintangan terbaik untuk wanita

(Kredit imej: Proworks)

1. Proworks Glute Bands

Band rintangan terbaik untuk wang anda

Spesifikasi

Bahan: Campuran kapas, poliester dan lateksSet: No

Sebab nak beli

Teknologi +Selesa+Tidak licin

Sebab yang perlu dielakkan

-Tidak cukup regangan untuk melakukan senaman tertentu-Hanya terdapat dalam dua warna

Proworks Glute Band ialah pilihan kami untuk salah satu jalur rintangan terbaik untuk wanita yang boleh anda beli pada harga yang berpatutan. Walaupun ia tidak datang sebagai satu set, ia adalah murah dan berfungsi dengan baik. Jika anda cuba memutuskan tahap kekuatan yang hendak dibeli, kami mencuba produk dalam sederhana dan ia lebih sukar daripada yang dijangkakan. Jika anda benar-benar mencari tahap sederhana, kami cadangkan untuk memesannya dalam keadaan terang.

matlamat untuk tahun pertama di sekolah menengah

Perkara kegemaran kami tentang Proworks Glute Band ialah ia kekal di tempatnya. Tiada siapa yang mahu meletakkan jalur rintangan di sekeliling paha mereka dan melakukan jongkong, hanya untuk melihat ke bawah dan menyedari ia telah bergulung dan memotong kulit mereka. Apa yang menarik tentang jalur ini ialah bahan dan lebarnya menjadikannya selesa dipakai, manakala gelung lateks tidak licin di bahagian dalam memastikan ia tidak bergulung.

Seperti namanya, ia bagus untuk membina otot glute dan melatih bahagian bawah badan secara umum. Setiap band disertakan dengan risalah kecil yang memperincikan beberapa latihan yang anda boleh gunakan untuknya, seperti kerang, jongkong pendirian lebar dan sogokan berbaring.

• Baca lebih lanjut: Kajian Proworks Glute Band : pilihan yang berpatutan untuk membina otot rampasan

(Kredit imej: Shreddy)

2. jalur rintangan pendek cincang

Band rintangan terbaik bernilai berbelanja

Spesifikasi

Bahan: Campuran poliester, kapas tersuai dan getahSet: No

Sebab nak beli

+Reka bentuk yang Selesa+Menarik+Vegan+Bonus Panduan senaman PDF

Sebab yang perlu dielakkan

-Agak mahal-Tidak cukup regangan untuk melakukan senaman tertentu

Kami tidak pasti sama ada tanda harga yang lebih tinggi yang diberikan kepada kumpulan Shreddy adalah kerana mereka dikaitkan dengan mogul yang dicetuskan media sosial dan pengasas syarikat Grace Beverley (anda mungkin mengenalinya sebagai Grace Fit UK), atau kerana mereka hanya teratas kualiti. Setelah mencuba beberapa daripadanya, kami akan bertaruh itu yang terakhir.

Bahannya sahaja adalah berkaliber tinggi, vegan, terasa baik pada kulit, dan tidak mencubit atau menggali masuk. Selain itu, jalur itu menarik dari segi estetika, datang dalam warna seperti merah jambu dan hijau neon jazz, dan corak yang termasuk daun tropika dan—sangat sesuai—emoji pic.

Kelemahannya ialah pergerakan lanjutan seperti hamstring curls dan tricep kickbacks tidak boleh dilakukan kerana jalur fabrik tidak cukup tegang (isu yang sama timbul dengan band ProWorks, FYI). Tetapi terdapat banyak latihan lain yang boleh anda lakukan dengan jalur Shreddy, terutamanya apabila ia melibatkan bahagian bawah badan. Lebih-lebih lagi, apabila anda membuat pesanan, anda secara automatik menerima PDF 45 halaman percuma yang mengandungi cadangan latihan, litar dan gambar rajah yang boleh anda lakukan dengan (dan walaupun tanpa) pembelian baharu anda.

(Kredit imej: Belus)

3. Jalur Rintangan Premium Belus Dengan Beg Bawa

Jalur rintangan terbaik untuk mereka yang mempunyai bajet

Spesifikasi

Bahan: lateks semulajadiSet: Ya

Sebab nak beli

+Rangkaian bagus untuk harga rendah+Versatile+Warna cantik

Sebab yang perlu dielakkan

-Boleh gali masuk-Boleh guling ke bawah

Ungkapan 'murah dan ceria' terlintas di fikiran dengan tawaran set band rintangan ini. Ia sangat murah anda hampir tidak boleh merungut jika ia tidak bagus-walaupun untungnya ia. Anda mendapat empat tahap ketegangan (ringan, sederhana, berat dan lebih berat) dalam beg pembawa tali serut yang berguna, dan warna merah jambu dan ungu cukup menyenangkan mata.

Bahan itu terasa cukup tebal sehingga anda tidak bimbang ia akan tersentak dengan setiap barisan sepakan atau lengan seperti dengan beberapa gelang rintangan getah, jadi anda akhirnya melakukan setiap pergerakan dengan yakin dan bukannya tersentak setiap kali anda merasakan ia bergerak sedikit pada kulit anda ( hanya kita?).

Band ini cenderung untuk bergolek ke bawah dan kadang-kadang menggali semasa melakukan senaman seperti jongkong, tetapi untuk kebanyakan pergerakan, mereka sesuai.

(Kredit imej: FitBeast)

4. Band Rintangan FitBeast

Jalur rintangan terbaik untuk serba boleh

Spesifikasi

Bahan: lateks semulajadiSet: Ya

Sebab nak beli

+Julat besar band untuk harga+Tahan Lama+Aksesori disertakan

Sebab yang perlu dielakkan

-Hodoh-Lebih mahal

Anda akan berasa seperti pakar senaman sebenar dengan set meluas daripada FitBeast ini—walaupun, seperti kami, anda mula keliru dengan semua bahagian yang berbeza yang disertakan bersamanya. Set ini terdiri daripada lima tiub rintangan—berkod warna mengikut berat yang setara (10 paun, 20 paun, 30 paun, 40 paun dan 50 paun)—serta pemegang buih, tali buku lali, sauh pintu dan beg untuk menyimpan segala-galanya.

Ia agak berbeza daripada set jalur rintangan purata anda, tetapi apabila anda membiasakannya, anda menyedari ia mudah digunakan dan sangat mudah disesuaikan. Anda boleh bersenam mana-mana bahagian badan anda dari rumah anda sendiri menggunakan band ini dan aksesorinya. Jika anda tidak pasti di mana untuk bermula, kit ini disertakan dengan set besar gambar rajah latihan untuk anda salin atau kami mempunyai beberapa gambar yang bagus. latihan jalur rintangan untuk meletakkan anda melalui langkah anda.

(Kredit imej: OMERIL)

5. Set Jalur Rintangan OMERIL

Jalur rintangan terbaik untuk kulit sensitif

Spesifikasi

Bahan: lateks semulajadiSet: Ya

Sebab nak beli

+Selesa+Julat yang bagus+Warna yang cantik

Sebab yang perlu dielakkan

-Boleh menggulung-Bau yang kuat

Bagi sesetengah orang, penghalang utama untuk memasukkan jalur rintangan ke dalam senaman mereka adalah kesakitan yang boleh mereka timbulkan jika mereka menggali ke dalam anda atau mencubit kulit anda. OMERIL telah mengambil ini dan menghasilkan jalur rintangan ini menjurus kepada mereka yang mempunyai kulit sensitif. Kami mengujinya dan, walaupun kami tidak fikir ia 100 peratus berkesan, merekaadalahlebih kurang menghentikan peredaran berbanding gelang rintangan getah lain untuk wanita. Mereka masih boleh berguling, tetapi mereka tidak cenderung untuk menggali atau menggigit kulit.

Set ini dilengkapi dengan lima jalur berbeza (ringan, sederhana, berat, lebih berat dan lebih berat tambahan) dalam warna ungu yang menggembirakan. Mempunyai julat sedemikian bermakna anda boleh menggunakannya untuk banyak latihan atau meningkatkan rintangan untuk latihan tertentu dari semasa ke semasa apabila anda semakin kuat.

Satu perkara yang perlu diwaspadai: bau lateks kuat dengan yang ini dan ia mungkin akan membuatkan anda berbau seperti anda sedang melepak di beberapa jenisFifty Shades-pesta esque, jika anda tahu apa yang kami maksudkan.

(Kredit imej: Peach Bands)

6. Pancaragam pic

Jalur rintangan terbaik untuk senaman kaki dan glute

Spesifikasi

Bahan: lateks semulajadiSet: Ya

Sebab nak beli

+Selesa+Anjal

Sebab yang perlu dielakkan

-Tidak cukup regangan untuk senaman bahagian atas badan -Bau lateks agak kuat

Walaupun sedikit lebih mahal daripada pilihan lain, Peach Bands pasti bernilai hampir- dan akan membantu untuk meninggalkan glutes anda terbakar selepas senaman yang mematikan. Jalur lateks ini datang dengan empat tahap kekuatan berbeza: Ringan (10-12 paun), Sederhana (15-20 paun), Berat (20-25 paun) dan X-Heavy (30-35 paun).

Jika anda tidak pasti yang mana satu yang sesuai dengan anda, kami mencuba tahap ringan dan sederhana dan akan mengatakan medium itu bagus untuk pemula dan pertengahan.

Salah satu perkara kegemaran kami tentang Peach Bands ialah mereka bukan sahaja kekal di tempat tetapi tidak ada cubitan, dan band tidak bergolek di tengah-tengah jongkong. Jalur ini sangat selesa dan lembut pada kulit anda kerana ia diperbuat daripada lateks ringan, dan lebar jalur menjadikannya sesuai tidak kira betapa besar paha anda.

Peach Bands diselaraskan warna dan berfungsi untuk mengangkat, memahat dan menyelaraskan kaki dan harta rampasan anda. Ia juga fleksibel dan tahan lasak, ia juga disertakan dengan beg yang sangat comel untuk anda menyimpan jalur rintangan anda. Ini menjadikan jalur itu mudah untuk dibawa bepergian, jadi jika anda pergi ke gim atau bercuti, anda hanya boleh memasukkannya. mereka dalam beg anda dan memerah dalam senaman bila-bila masa anda mahu.

(Kredit imej: Fit Simplify)

7. Pasangkan Jalur Latihan Gelung Rintangan Permudah

Jalur rintangan terbaik untuk ketegangan yang lebih berat

Spesifikasi

Bahan: lateks semulajadiSet: Ya

Sebab nak beli

+Didatangkan dengan jaminan seumur hidup+Tahan lama

Sebab yang perlu dielakkan

-Jalur boleh jadi lebih besar-Agak mahal

Jalur Latihan Gelung Rintangan Fit Mudah sedikit lebih mahal daripada jalur rintangan lain di pasaran, tetapi ia tidak mahal tanpa sebab.

Jalur ini diperbuat daripada lateks semulajadi 100 peratus berkualiti tinggi yang bebas daripada Elastomer Termoplastik (TPE) bukan semulajadi, dan ia menawarkan lima tahap rintangan yang berbeza. Jalur gelung rintangan tugas berat 12 kali dua inci menawarkan jalur lebih ringan dan ringan untuk pemula dan jalur sederhana dan berat serta lebih berat untuk latihan yang lebih sederhana dan lanjutan.

salasilah keluarga bridgerton

Jalur Latihan Gelung Rintangan Fit Simplify tidak mencubit dan ia kekal rata sepanjang latihan anda. Ia juga tahan lama dan kembali ke bentuk asal selepas bersenam. Band ini boleh digunakan untuk senaman am serta untuk yoga dan Pilates. Selain itu, jika anda menghadapi sebarang masalah, Fit Simplify menawarkan jaminan seumur hidup pada keseluruhan set, jadi anda boleh menghantarnya semula untuk bayaran balik penuh.

Jalur Fit Simplify juga disertakan dengan beg hitam kecil supaya anda boleh menggulung jalur dan membawanya ke mana-mana, serta buku kecil yang memberi anda 10 latihan yang boleh anda lakukan dengan jalur rintangan. Jika anda membeli terus daripada tapak web Fit Simplify, anda juga mendapat akses kepada panduan arahan bonus, panduan senaman video dalam talian dan e-buku 41 halaman, yang merangkumi berpuluh-puluh latihan bergambar yang berbeza.

(Kredit imej: Bala)

8. Bala Band Set 5

Band rintangan terbaik untuk pemula

Spesifikasi

Bahan: lateks semulajadiSet: Ya

Sebab nak beli

+Non-slip+Kugiran ini mempunyai kata-kata motivasi pada mereka

Sebab yang perlu dielakkan

-Jalur ringan terlalu renggang -Mungkin terdapat lebih banyak rintangan pada jalur

Set Bala Band 5 adalah aksesori sebenar untuk gim. Pada setiap kumpulan, terdapat petikan motivasi seperti 'Keep It Movin' dan 'Every Movement Matters,' yang sangat comel dan mendorong kami untuk menghabiskan senaman kami dengan lebih banyak lagi.

Band ini direka untuk yoga, aerobik, senaman di rumah dan pemulihan. Ia juga didatangkan dengan sarung pembawa jaringan hitam, menjadikannya mudah untuk membawa jalur motivasi ini ke mana-mana sahaja.

Bala Bands didatangkan dalam pek lima dengan kekuatan rintangan yang berbeza-beza: 0.35mm (X-ringan), 0.5mm (Ringan), 0.7mm (Sederhana), 0.9mm (Heavy) dan1.1mm (X-heavy). Kekuatan yang berbeza membolehkan anda menukar jalur yang anda gunakan semasa anda maju dalam perjalanan kecergasan anda dan menjadi lebih kuat, atau hanya memilih jalur yang berbeza untuk latihan yang berbeza. Pancaragam juga datang dalam warna-warna cantik yang membolehkan anda bersenam dengan bergaya.

Satu-satunya kelemahan yang kami temui dengan band ini ialah jika anda bukan seorang pemula, anda mungkin mendapati Bala Bands tidak mempunyai rintangan sebanyak yang anda mahukan.

Memandangkan anda mempunyai senarai tentang jalur rintangan terbaik umum untuk wanita, anda boleh menyelam lebih mendalam ke dalam dunia jalur senaman, sama ada anda ingin tahu sama ada lateks vs jalur rintangan fabrik akan bekerja lebih baik untuk anda, bagaimana untuk nada punggung anda menggunakan band, atau bagaimana untuk membersihkan jalur rintangan sebaik sahaja sesi peluh anda selesai. Teroka jauh!