Tikar akupresur: rahsia selebriti untuk tidur lena

Tikar akupresur: rahsia selebriti untuk tidur lena

Tikar akutekanan, yang juga dikenali dengan nama 'katil kuku' yang tidak comel, mungkin terdengar seperti bentuk sadomasokisme Goop yang pelik. Tetapi mereka, sebenarnya, ubat kuno untuk malam tanpa tidur, peredaran yang lemah dan sakit otot. Dan mereka juga membuktikan hit dengan A-listers, kerana Jennifer Lopez, Elle McPherson dan juga Britney Spears semuanya dilaporkan peminat besar.


Apakah sebenarnya tikar akupresur?

Tikar akutekanan pada asasnya ialah tikar buih dengan beratus-ratus pancang plastik tertanam di dalamnya (dalam kes Bed of Nails yang asal, itu adalah 8,820 mata plastik BTW). Bayangkan baris demi baris penutup bir terbalik di atas kerusi berjemur dan anda mendapat idea itu.

Sama seperti rawatan akutekanan, pancang plastik menolak ke bawah pada titik tekanan yang berbeza di belakang apabila anda berbaring di atas tikar selama 20 minit yang disyorkan. Ideanya, menurut perubatan Cina, tekanan strategik ini boleh membersihkan penyumbatan dalam badan dan melepaskan Qi (aka tenaga) untuk melegakan sebarang kesakitan dan kesakitan.

Saya berjaga malam memikirkan awak

Apakah faedahnya?

Saya mencuba Bed of Nails selepas beberapa bulan tidur nyenyak. Pancang sepatutnya bersentuhan dengan kulit kosong (parkir anda pakaian senaman terbaik untuk yang ini) jadi pada waktu malam, saya memasukkan AirPods saya dan berbaring di atas katil hanya dengan coli saya dengan selimut menutupi saya untuk mengelakkan kemerahan saya. Kali pertama saya menggunakan tikar, saya berasa sangat santai selepas itu, saya seperti menghabiskan hujung minggu dengan berbalut tuala putih mendengar ikan paus di spa terkemuka.

Sejak itu tikar akutekanan telah menjadi laluan kepada perasaan tenang yang sihat dan mampan pada waktu tidur.


Tikar akupresur juga dikatakan dapat meningkatkan peredaran, melegakan tekanan dan sakit otot. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa menggunakan tikar boleh memberi kesan positif kepada kesejahteraan mental anda. Sebagai contoh, satu kajian yang dijalankan pada 2015 mendapati bahawa peserta yang menggunakan tikar akupresur tiga kali seminggu selama empat minggu mempunyai kemurungan dan kebimbangan yang lebih rendah.

Pada asasnya, ia adalah ubat-semua untuk semua keluhan harian mengasingkan diri semasa wabak.


Adakah katil kuku menyakitkan?

OK, saya tidak akan berbohong. Ya ia menyakitkan, tetapi dengan cara yang baik. Seperti apabila anda berlari dan anda meneruskan pembakaran awal itu dengan mengetahui bahawa anda kemudiannya mendapat faedah pembakaran kalori.

Jika anda seorang pemula, anda dinasihatkan untuk memulakannya dengan berbaring di atas tikar sambil memakai t-shirt nipis, yang menjadikan keseluruhan pengalaman kurang sengit. Dan, untuk bersikap adil, apabila anda lemah, haba yang dihasilkan oleh titik akutekanan sebenarnya mula terasa agak menyenangkan.


Atau untuk menjadi lebih saintifik, endorfin yang telah dipanggil untuk melawan kesakitan kini telah bermula dan mula bekerja untuk berehat dan memberi tenaga kepada badan anda.

Tikar akupresur terbaik...