9 Cara Mudah Tidak Membiarkan Orang Lain Merosakkan Hari Anda

9 Cara Mudah Tidak Membiarkan Orang Lain Merosakkan Hari Anda

Penghancur siang adalah jalang. Anda tahu siapa, atasan anda di tempat kerja, rakan yang telah mengecewakan anda terlalu banyak kali, lelaki yang tidak menghantar SMS, pekerjaan yang anda benci…. Dalam perkara ini, kita sangat beruntung kerana telah menyebut kehidupan sebagai penghancur banyak hari, cabaran yang menguji tekad, toleransi dan sering menjadi tuntutan kewarasan kita.


Mungkin banyak perkara berikut jelas kepada beberapa orang tetapi selama 28 tahun saya menjalani kehidupan, bimbang dan secara umum membiarkan perosak hari melakukan perkara itu. Sekarang saya telah mengambil masa saya kembali. Kerana mereka adalah satu-satunya yang saya dapat.

bagaimana untuk menjadi bintang lucah lesbian

1. Jangan menghubungi penghancur harian anda (kecuali jika ia hidup atau mati).

Pergi tanpa mengatakan betul-betul bukan? Tetapi pada masa-masa ketika seseorang mempunyai kekuatan terhadap emosi anda, selalunya perkara terbaik yang dapat kita lakukan adalah memutuskan hubungan, kerana ketika kita menghubungi mereka, mereka mungkin tidak memberi kita jawapan yang kita inginkan atau (kepada orang yang kecewa) mungkin tidak menjawab sama sekali. Belum lagi bahawa menghubungi orang ini membuat mereka segar dalam ingatan dan ingatan kita. Ini bukan mengenai mengambil kembali kuasa seperti yang sering saya katakan oleh rakan saya dan saya mengenai perkara seperti itu, ini adalah tentang tidak memberikannya kepada mereka terlebih dahulu. Atau melangkah lebih jauh dan…

2. Terus sibuk.

Sekiranya anda seorang penghuni seperti saya maka sebahagian besar masa anda mungkin dihabiskan untuk berfikir, apa yang dilakukan oleh orang itu. Mengapa mereka tidak mahu bercakap dengan saya? Mengapa mereka memperlakukan saya dengan cara ini? Saya fikir kita berkawan? Adakah itu sesuatu yang saya buat? Adakah ada yang tidak kena dengan saya? Setiap orang berbeza dan mempunyai cara yang berbeza untuk bertindak balas / mentafsirkan sesuatu. Tetapi jika seseorang mengalahkan otak yang letih itu, buatlah anda sibuk. Lakukan perkara yang anda suka lakukan, lihat orang yang membuat anda gembira, membakar kek atau mengapa tidak… ..

3. Cuba sesuatu yang baru?

Mendapatkan hobi baru memberi anda sesuatu yang mesti difokuskan dan siapa tahu, anda mungkin akan menemui sesuatu yang baru yang anda mahir atau yang anda gemari melakukan perkara yang mungkin tidak pernah anda fikirkan. Saya telah mengikuti kelas tarian, melukis dan berbasikal sejak titik rendah terakhir saya dan anda tahu apa yang baik saya sekurang-kurangnya salah satu perkara itu. Siapa tahu anda mungkin sibuk dengan hobi baru anda sehingga anda akan menjadi seperti; penghancur siang siapa?


4. Cabar diri anda.

Bekerja, buat, buat. Menjadikan kita lebih sukar lebih baik, lebih cepat, lebih kuat…. Kayne jenis mempunyai titik di sana. Mungkin anda selalu mahu mengambil bahagian dalam maraton sejauh 10 km itu tetapi tidak pernah mempunyai masa, mungkin anda ingin menjatuhkan ukuran gaun, dapatkan bola dengan idea perniagaan baru itu. Jadikan ia berfungsi. Memberi cabaran kepada diri saya bukan hanya memberi saya sesuatu untuk ditumpukan sehingga melupakan fikiran saya dari kehancuran harian saya, ia membuat saya berasa seronok ketika saya mencapai matlamat saya. Mencabar diri sendiri, menetapkan matlamat, berpegang pada sesuatu dan mencapainya menolong anda untuk menjadi orang yang lebih bulat. Sebagai orang yang lebih bulat, maka pada gilirannya anda cenderung untuk tidak menumpukan perhatian kepada negatif, kerana anda terlalu sibuk memfokus untuk memperbaiki diri. Hanya mengatakan.

5. Bersikap positif!

Kedengarannya seperti tidak ada otak tetapi pada masa saya memulakan pertukaran bahasa dengan lelaki positif yang menakutkan, saya menyedari betapa negatifnya saya apabila ada sesuatu yang membuat saya kecewa. Dia mengarahkan saya untuk mencuba dan tidak mengadu apa-apa selama satu hari. Masih mengusahakannya, tetapi seperti yang dia nyatakan dengan mengucapkan klausa negatif itu cukup untuk menjatuhkan anda dan membuat anda tetap di sana. Senyum, hipotesis maklum balas wajah menyatakan bahawa tindakan otot tertentu ini dapat menghantar isyarat ke otak anda yang menipu anda untuk berfikir bahawa anda sebenarnya gembira. Suka itu.


6. Bersenam!

Saya telah menjadi sedikit kecergasan sejak akhir-akhir ini. Saya selalu suka bersenam dan bermain sukan tetapi saya selalu membuat alasan, saya tidak mempunyai masa, gimnasium terlalu jauh, itu membosankan, tidak ada yang akan ikut saya bla bla bla. Sekarang saya bekerja lebih banyak jam dari sebelumnya tetapi saya bersenam hampir setiap hari dalam seminggu, sama ada di gim atau berbasikal untuk bekerja. Mengapa sikap saya berubah? Kerana pekerjaan dan kehidupan saya menjadi sangat tertekan, ini adalah pelepasan saya .. Ganjaran angin di rambut saya ketika saya merayap ke bawah bukit setelah rasa prestasi yang berpeluh hingga ke puncaknya tidak pernah gagal memberikan senyuman pada saya muka. Endorfin itu juga membantu. Oleh itu, setiap kali negatif berlaku, keluarlah dari sana, sekiranya ada hormon gembira itu pasti memberi anda dorongan, anda perlu beralih ke mod positif.

7. Buat perubahan, tidak kira seberapa drastiknya.

Orang dalam hidup anda yang anda sayangi memperlakukan anda seperti najis, mengabaikan teks anda dan hanya berhubung ketika mereka mahu melakukan hubungan seks. Padamkan nombor mereka kemudian kerana meneka apa? Mereka tidak peduli dengan anda. Pekerjaan yang paling baik anda eksploitatif, paling menyeksa? Kadang-kadang anda hanya perlu mengambil risiko (dengan alasan), sering kali kita mengabaikan pemburuan pekerjaan ketika kita bekerja sepenuh masa kerana kita tidak mempunyai masa, atau kita letih.


8. Jangan hanya memperlakukan orang lain bagaimana anda ingin diperlakukan, tetapi perlakukan diri anda sendiri bagaimana anda mahu diperlakukan.

Maksud saya, jika ada seseorang atau sesuatu yang memperlakukan anda bagaimana anda tidak layak diperlakukan maka biarkanlah, hidup terlalu pendek. Ini semua mengenai rasa hormat dan jika anda mahu orang menghormati anda, anda harus menghormati diri anda terlebih dahulu. Jangan ambil peduli.

macam mana nak kacau kepala lelaki

9. Luangkan sedikit masa.

Dengan semua perkara yang tergesa-gesa, mencuba perkara baru, mendorong diri anda menjadi orang yang lebih baik untuk mencapai cita-cita anda, anda mungkin akan tiba-tiba mendapati bahawa banyak yang berlaku dan anda tidak mempunyai masa untuk diri sendiri. Masa anda sangat penting. Untuk menjaga keseimbangan dan kesihatan mental kita, kita mesti mengambil langkah mundur, jauhkan diri dari gangguan luar. Bertafakur. Dengan ini saya tidak bermaksud menyilangkan kaki anda lengkap dengan cowbell dan dupa mengucapkan ohmmm dengan nada yang tidak menyenangkan. Hanya mengambil masa 10 minit, kosongkan fikiran dan fokus pada pernafasan anda. Lakukan ini setiap hari untuk menambahkan ketenangan dalam hidup anda.

Orang-orang yang merosakkan siang hari selalu berada di sana, mereka yang bimbang akan mengganggu, orang-orang yang hanya duduk di atas dada anda, mendorong anda ke bawah dan bersedia anda tinggal di dalam selimut, orang asing bagi dunia luar. Kita tidak hanya perlu membuang fikiran dari perkara-perkara ini dan berfokus pada positif, tetapi juga menjadi yang terbaik yang boleh kita lakukan, untuk bersatu dengan diri sendiri, tidak dapat dielakkan bahawa dengan positif yang baru ditemukan, positif akan tertarik kepada kita, bukannya negatif.

Hidup selalu memberi kita lemon, bergantung kepada kita untuk mengubahnya menjadi cheesecake berasaskan biskut mentega. Ya sedikit di sisi manis pahit, kerana, apa-apa yang sempurna.