7 Pelajaran yang Saya Belajar Dari Mendapat Tumbukan Di Muka

7 Pelajaran yang Saya Belajar Dari Mendapat Tumbukan Di Muka

1. Pertarungan dimenangi jauh sebelum anda melangkah ke gelanggang.

Ini sangat besar. Saya katakan bahawa kira-kira 50% pejuang berlatih antara 1 hingga 1 bulan di gim tinju. Kecuali anda hanya semacam wunderkind tinju yang belum ditemui - yang saya sangat meragukan anda - ini bermakna anda akan berada di luar elemen anda di gelanggang. Walaupun anda seorang atlet, atau bahkan seniman bela diri, saya menjamin kecergasan tinju anda akan menghisap. Banyak.


Dan jangan berfikir hanya kerana pertarungan berlangsung tiga minit sehingga ia akan berakhir dengan cepat. Bahkan tidak dekat, kawan — detik-detik itu akan merangkak. Bahu anda akan terbakar, dan kaki anda akan sakit. Buat pertama kalinya dalam hidup anda, anda akan lupa cara bernafas. Oh, dan jangan lupa bahawa ada juga pukulan yang dilemparkan kepada anda! Cari apa yang ada dalam tomato dalam tinju. Jangan jadi seperti itu.

Pastikan anda pergi ke gim dan cergas - saya berjanji, anda tidak dalam keadaan bertarung - sekurang-kurangnya.

Setelah loceng itu berbunyi, tidak akan ada persembunyian. Ini akan menjadi jelas dengan cepat, kepada setiap penonton, bagaimana anda menggunakan masa anda sebelum pertarungan. Pada saat ini, semua batu itu, tarikan tayar, dan berjam-jam di gim akan berfungsi dengan baik. Ingatlah bahawa daya tahan akan menjadi kunci kepada 95% pergaduhan ini.

2. Kuasa datang dari kepantasan.

Sesiapa yang pernah berperang sebelum ini harus tahu bahawa kuasa dihasilkan dari pinggul. Ini adalah Seni Mempertahankan Diri 101. Sekiranya anda pernah mempunyai tenaga pengajar yang berharga, anda harus mengetahui perkara ini; jika tidak, sekarang anda tahu.


Sesuatu yang saya tidak pernah diajarkan dalam seni mempertahankan diri, adalah pentingnya merehatkan otot anda ketika menumbuk. Pernahkah anda melihat pelari pecut Olimpik semasa mereka berlari sejauh 100 meter? Otot muka mereka bergetar ke atas dan ke bawah seperti Jell-O, bukan? Logik yang sama berlaku di sini.

Semasa melempar pukulan lurus, untuk memaksimumkan kelajuan - dan oleh itu daya - anda hanya boleh mengepalkan penumbuk anda seketika sebelum terkena.


Sepertinya anda cuba menampar lawan anda, tetapi kemudian pada detik terakhir anda membuat penumbuk. Cubalah! Ini akan meningkatkan daya menumbuk anda dengan sangat banyak. Sekiranya anda berjaya menggabungkan ini dengan putaran pinggul yang baik dan pemanjangan lengan yang betul, anda mungkin mendapat kekuatan menumbuk yang meletup.

bagaimana untuk membangkitkan lelaki dalam tidurnya

Lakukan pukulan otot santai hingga menjadi sifat kedua.


3. Jaga sarung tangan anda setiap masa.

Ini nampak jelas, tetapi perlu dititikberatkan. Anda akan ditumbuk. Banyak. Kadang-kadang ia akan menyakitkan. Melakukan pukulan yang kuat ke kawasan tertentu (mis. Hidung, plexus suria, dagu, hati) akan membuat anda mempertimbangkan semula keputusan anda dengan serius untuk melangkah ke gelanggang.

Namun, saya sangat percaya pada pepatah lama yang pada dasarnya mengatakan: 'Sekiranya tidak ada yang lain yang akan mengajar anda untuk menjaga sarung tangan anda, menumbuk wajah berulang kali akan terjadi.' Itu adalah oldie, tapi goodie.

Dan jangan hanya membatasi diri untuk mempertahankan diri, sentiasa menjaga mereka. Kesalahan yang biasa dilakukan oleh petinju kali pertama adalah meletakkan sarung tangan tanpa pukulan di sisi mereka semasa mereka melakukan pukulan. Ini adalah satu kesalahan yang besar, kerana anda akan membiarkan separuh daripada diri anda terbuka lebar. Anda akan dibutakan.

Biasakan meletakkan tangan yang tidak menumbuk ke pipi anda ketika anda menumbuk pukulan. Manjakan diri anda untuk merasa kulit semasa anda membuang kulit. Terus 'em up. Anda pasti gembira.


4. Memukul sakit, tetapi tidak banyak.

Lelaki pertama yang benar-benar memukul wajah saya ialah lelaki berusia 37 tahun dengan tatu kepala dan lengan yang dicukur di kedua-dua lengannya. Pada masa itu, dia juga lebih berat 15 paun daripada saya — meletakkannya sekurang-kurangnya satu kelas berat di atas saya.

Dia nampaknya tidak peduli bahawa ini adalah kali pertama saya masuk ke gelanggang. Sepanjang babak pertama (dan satu-satunya) — tiga minit yang melelahkan — lelaki ini memukul saya seperti saya berhutang kepadanya. Kadang-kadang, pengadil sementara terpaksa memberhentikan rakan latihan saya yang menarik untuk memberitahunya untuk 'menenangkan diri.'

Namun, ini sepertinya hanya mendorong kemarahannya lebih jauh. Selepas salah satu penghentian ini, dia mendorong saya ke sudut, di mana hujan pukulan kelihatan tidak berkesudahan. Lebih teruk lagi, penutup kepala yang saya pinjam dari tempat gimnasium terasa asing bagi saya - entah bagaimana ia terasa longgar di dahi saya tetapi juga sangat ketat di tekak saya. Dengan setiap pukulan yang saya bawa ke pelipis, penutup kepala saya akan melintasi wajah saya. Selepas beberapa kali pukulan, saya dibutakan di mata kiri oleh penutup kepala. Selepas beberapa saat, saya hanya memejamkan mata, mengangkat tangan, dan mengambil hukuman saya. Kadang-kadang saya akan menyerang dan membuang pukulan liar, tetapi tidak akan banyak berlaku. Akhirnya, saya berasa lega, loceng dibunyikan untuk mengakhiri pusingan.

Pusingan terasa seperti berlangsung selama-lamanya, tetapi anda tahu apa? Saya selamat. Bukan hanya itu, adrenalin yang mengepam urat saya membuatkan saya berasa seperti Superman. Walaupun pantat saya ditendang selama tiga minit berturut-turut, saya berada di tahap fizikal yang tinggi. Lucu bagaimana ia berfungsi.

Jangan terkejut jika anda tersengih dari telinga ke telinga setelah berdegup kencang di gelanggang. Anda mempunyai alasan yang baik untuk bahagia — adrenalin, untuk satu; tetapi juga kerana anda mengetahui apa yang anda buat

Kali pertama masuk ke gelanggang ini akan menjadi bahagian yang sama menarik dan menakutkan. Sering kali anda akan berpasangan dengan pasangan bertanding yang jauh lebih berpengalaman, yang mungkin atau tidak akan menenangkan anda. Walau bagaimanapun, ia dijamin sebagai pengalaman belajar untuk pemasa pertama.
Perlu keberanian - dan kebodohan - untuk memasuki gelanggang itu untuk pertama kalinya. Dan lebih banyak lagi untuk melangkah sesaat. Sesiapa yang cukup berani untuk memasuki gelanggang itu dengan segera menghormati saya.

5. 10 oz. sarung tangan tidak sama dengan 16 oz. sarung tangan.

Ini hampir tidak pernah disebut sebelum pertarungan. Setiap kali anda bermain di gim, anda menggunakan 16 oz. sarung tangan tinju. Sarung tangan yang lebih berat dan empuk ini digunakan bukan sahaja untuk melindungi tangan anda, tetapi juga rakan latihan anda.
Untuk apa jua alasan, saya menjangkakan ini adalah sarung tangan yang akan kita gunakan untuk pertarungan.

Keliru. Dalam pertandingan, petinju amatur - sekurang-kurangnya di kelas berat badan saya - menggunakan 10 oz. sarung tangan. Saya fikir bahawa kerana mereka lebih ringan, mereka akan menjadi lebih baik. Ternyata sarung tangan yang lebih ringan tidak jauh lebih baik kerana hanya berbeza. Saya tidak menyedari sehingga kira-kira sepuluh saat sebelum memasuki gelanggang bahawa mereka tidak benar-benar melindungi wajah saya dan juga yang lain, yang lebih besar.

Juga, kelajuan pukulan anda akan berbeza. Lebih pantas, tetapi tidak semestinya dengan cara yang baik. Saya menghadapi masalah untuk mencari masa dengan sarung tangan baru ini, dan saya memerlukan dua pusingan untuk benar-benar terbiasa dengan mereka. Saya cadangkan mencuba 10 oz. sarung tangan sekurang-kurangnya sekali terlebih dahulu - tetapi pakai pada beg. Jangan menyakiti rakan latihan anda.

6. Bernafas!

Apabila anda melangkah di gelanggang, pancaindera anda dibanjiri. Anda tidak tahu di mana mencarinya, apa yang harus didengar, di mana hendak berpindah — ini adalah mimpi buruk. Nafas, salah satu perkara yang paling penting bukan hanya dalam tinju tetapi dalam APA SAJA adalah perjuangan untuk peninju baru. Saya diajar untuk menghitung pukulan saya ketika saya melemparkannya - ia membantu mengatur pernafasan anda pada saat anda membuat hubungan.

Dalam praktiknya, ini adalah perkara paling mudah di dunia. Walau bagaimanapun, dalam cincin, pernafasan menjadi salah satu perkara sukar untuk diingat. Di antara menggerakkan kaki anda, menggeser berat badan anda dengan betul, mengepalkan dan melepaskan kepalan tangan anda pada waktu yang tepat, menggerakkan kepala anda, dan lain-lain ... ingat untuk bernafas sukar. Hanya berlatih, berlatih, berlatih sehingga anda mendapati diri anda menghembus nafas dengan tajam dengan setiap pukulan.

7. Dari mana anda akan pergi dari sini?

Ini adalah sesuatu yang tidak pernah terlintas di fikiran saya sehingga selepas Fight Night.

Saya berlatih di Richard Lord's Boxing Gym selama kira-kira empat bulan menjelang pertarungan saya pada 1 November. Saya berlatih dengan bersungguh-sungguh, dan mendapat reputasi di gim sebagai pekerja keras yang akan muncul secara berkala, berlari bersama para pejuang, dan masuk ke gelanggang dan bertanding bila diminta. Saya selalu mengharapkan karier tinju saya berakhir dengan Fight Night.

Dan pada tahap tertentu, saya rasa ia berlaku. Saya patah hidung selama lima belas saat terakhir pertarungan saya, dan terpaksa mengambil cuti sebulan dari sukan untuk pulih.

Lebih teruk daripada patah hidung, saya kalah dalam pertarungan dengan keputusan yang sukar. Walaupun saya memberi penghargaan kepada lawan saya, Brian Aninzo - dia berjuang keras dan berada dalam keadaan yang lebih baik semasa pusingan ketiga ketika itu penting.

Sejak pertarungan itu, dan sejak saya pulih, saya hanya bertemu singkat dengan tinju, dan dengan gim Richard Lord. Seminggu yang lalu, saya melihat Richard Lord dan juga beberapa rakan latihan saya di Sarung Tangan Emas Austin - di mana mereka mempunyai lima juara, dan memenangi trofi pasukan. Saya sangat bangga dengan rakan sepasukan saya, dan saya bingung ketika Richard bertanya kepada saya di mana saya menghilang.

di mana anda berada bukanlah siapa anda

Siapa tahu? Mungkin rekod 0-1 bukan cara untuk mengakhiri karier tinju yang menjanjikan.

gambar yang dipaparkan - Shutterstock