6 Kaedah Untuk Beritahu Diri Segala-galanya Akan Baik

6 Kaedah Untuk Beritahu Diri Segala-galanya Akan Baik

Flickr / la_maga_pics


anda tidak boleh jatuh terlalu kuat secepat ini

1. Ini adalah satu hari dari kira-kira 28, 470 hari bahawa anda (orang biasa) akan hidup. Sekiranya ini adalah keadaan buruk atau buruk, ketahui bahawa kebarangkalian ada di pihak anda bahawa anda akan mendapat hari yang baik.

2. Perhatikan orang di sekitar anda (atau, jika tidak ada, fikirkan orang yang anda kenal) dan fikirkan berapa hari mereka membuang masa untuk tidak berpuas hati. Lihatlah orang-orang dengan garis-garis kerutan dan orang-orang yang ada di dalam diri mereka, mereka bahkan tidak meluangkan masa untuk tersenyum kepada orang yang tidak dikenali. Sekiranya tidak ada yang lain, berusahalah untuk mencapai rasa kemanusiaan yang lebih bahagia, bersyukur, dan lebih damai demi mereka yang tidak dapat mengatasi masalah anda sendiri.

3. Apa pun kegembiraan anda bergantung pada masa ini, ketahuilah bahawa ada perkara lain yang dapat anda atasi. Sekiranya hubungan telah memburuk, jika anda menganggur, jika anda berlebihan berat badan dan tidak berpuas hati, jika anda mengalami kegelisahan ujian sebelum final, ketahui bahawa ada perkara lain yang boleh anda nantikan setelah anda berhenti memikirkannya. Anda mungkin telah kehilangan segalanya, tetapi selagi anda wujud, ada potensi. Berjalan-jalan, lihatlah apa yang ada di sekitar anda tanpa menangkis negatif atau sinis di atasnya, dan menghargai nafas dan luasnya kehidupan.

4. Jangan fikirkan tentang orang lain yang 'teruk'. Terlalu banyak orang yang meremehkan masalah mereka dan orang lain dengan mengatakan hal-hal seperti, 'Anda fikir __ anda buruk? Fikirkan keadaan__. ' Ini tidak menyelesaikan masalah kerana akan selalu ada seseorang yang mempunyai kehidupan yang lebih buruk daripada anda, dan ini hanya akan membuat anda merasa lebih bersalah kerana membenci diri sendiri atau mengasihani diri sendiri. Sebaliknya, renungkanlah orang yang telah berjaya. Ingin tahu bagaimana mereka dapat sampai dari titik A ke titik B, bagaimana mereka membuatnya hidup dan berkembang, dan menerapkan piawaian itu pada kehidupan anda sendiri.


5. Lakukan sesuatu yang menggembirakan anda (jika hanya sementara). Sekiranya anda seorang pemakan minuman keras atau seorang penagih atau seorang yang berlebihan, fikirkan sesuatu yang membuat anda merasa puas, dan ingat bahawa kekejaman tidak dapat dipenuhi oleh penaklukan material (jika anda merasa tidak enak, jangan pergi untuk terapi runcit atau itu) bekas keju berisi gigitan pretzel lembut). Mencari rezeki yang sebenar - menulis yang baik, berjoging pantas, memanggil rakan yang menggembirakan.

6. Daripada tidak bertindak dalam menghadapi rintangan hidup atau putus asa, fikirkan apa tujuan jangka panjang anda. Seorang teman baik pernah mendefinisikan penundaan sebagai 'kelemahan dalam menghadapi dorongan', bukan sebagai manifestasi kemalasan. Oleh itu, ingatlah apa yang anda mahukan, dan dapatkannya. Berhenti memilih makanan pengguna yang murah berbanding yang anda mahukan. Lihat masa lalu, dan bayangkan diri anda sebagai yang sebenarnya. Dan pergi untuk itu.