5 Perkara Dan Tidak Harus Berurusan Dengan Mereka Yang Rosak Secara Emosi

Kita semua telah menghadapi beberapa syaitan dalam hidup kita dan ini bukanlah proses yang mudah bagi sesiapa pun. Walau bagaimanapun, ketika hendak menolong orang lain melawan pertempuran batin mereka, berikut adalah beberapa cara makan yang perlu dipertimbangkan ketika menangani seseorang yang mengalami kerosakan emosi.

1. JANGAN katakan 'mengatasi.'

Saya akan memberitahu anda rahsia. Mana-mana dan setiap orang yang mengalami masalah parut emosi tahu betul bahawa mereka perlu mengatasi kesakitan mereka. Anda mengatakan kata-kata 'mengatasi itu' seperti menambahkan minyak tanah ke api yang sudah ada yang telah mereka coba padamkan sejak api pertama kali dimulakan. Tidak perlu dikatakan, ia tidak berkesan. Sebenarnya, ini adalah cara tercepat bagi anda untuk berhenti membantu orang yang anda cuba 'perbaiki'. Dan hanya itu. Bukan tugas anda untuk 'memperbaiki' sesiapa. Tanggungjawab anda adalah untuk menyokong, bersabar dan tidak pernah mempercepat proses penyembuhan mereka. Setiap orang mempunyai kecederaan yang berbeza dan jangka masa yang berbeza untuk melaluinya. Hormati itu. Tolonglah.

patutkah saya berputus asa dengan bekas saya

JANGAN katakan 'anda lebih baik daripada ini.'

Ingatkan orang yang anda sayangi bahawa dia lebih kuat daripada kesakitan yang mereka lalui. Tumpukan perhatian ke tempat mereka harus kuat, bukan di tempat yang seharusnya tidak lemah. Sekiranya dia masih berdiri, dia satu wanita yang sukar. Sekiranya dia masih baik, dia tidak lemah, dia lebih kuat daripada yang anda sedar. Ingatlah bahawa untuk diri sendiri semasa anda menangani seseorang yang telah melalui neraka dan belakang. Mereka berjaya, jadi jangan tolak pengalaman mereka. Cara paling berkesan untuk menunjukkan seseorang yang terluka bahawa anda berada di sana untuk mereka adalah dengan menonjolkan kemunculan para pejuang yang terluka secara emosi ini. Percayalah, jika mereka tidak terluka, mereka mengulangi setiap ingatan buruk seperti rekod buruk yang mereka tidak tahu bagaimana mematikannya. Anda mengomentari apa-apa selain pandangan positif mengenai replay instan yang mereka mainkan di hadapan anda akan menjamin untuk mendorong mereka lebih jauh ke arah kebangkitan semula. Sensitiviti adalah kunci.

2. JANGAN katakan 'Saya faham.'

Anda mungkin berfikir, 'tapi saya faham' - tidak. Tidak, tidak, jadi hentikan. Tidak kira berapa banyak kursus psikologi yang anda ambil di kuliah atau berapa banyak buku sosiologi yang telah anda baca. Tidak menjadi masalah sama ada anda pernah melalui pengalaman serupa. Pengalaman setiap orang akan berbeza dan tahap kekuatan setiap orang TIDAK. SAMA. Sekiranya anda melalui tahap kehidupan tertentu dan anda melihat seseorang berjuang di belakang anda, jangan anggap mereka mempunyai daya tahan / stamina yang sama dengan anda untuk melaluinya seperti yang anda lakukan. Anda tidak mahu seseorang membuat anda merasa seperti orang gila kerana tidak dapat melalui rintangan kerana 'orang lain' melakukannya. Semua orang sampai ke garisan penamat dengan cara mereka sendiri dan penyembuhan emosi pastinya tidak terdapat dalam pakej 'satu saiz untuk semua' yang cantik. Ingat bahawa setiap orang unik dalam pengalaman mereka dan TIDAK ADA cara yang salah untuk mengatasi yang negatif.

JANGAN katakan 'Saya dapat menghargainya.'

Walaupun anda benar-benar fikir anda faham, cara yang baik untuk berempati tanpa membawa pengalaman anda menyakitkan hati adalah dengan memberi tahu mereka bahawa anda menghargai apa yang telah mereka lalui. Dengan mengatakan bahawa anda memahami mungkin kelihatan seperti anda mengambil fokus pada apa yang berlaku kepada mereka dan menjadikannya mengenai sesuatu yang anda lalui. Itu mungkin bukan niat anda dan sebanyak mungkin yang difikirkan oleh rakan / orang yang anda sayangi daripada mendengar bagaimana anda mengatasinya, jalan yang lebih selamat untuk diambil adalah memberi mereka perhatian penuh dan mendengar perspektif mereka mengenai perkara yang mereka sedang berusaha mengatasi. Mungkin ada dimensi yang lebih mendalam dalam pengalaman mereka yang dapat memberikan gambaran mengenai perkara yang telah anda lalui. Anda tidak tahu apa yang anda tidak tahu, tetapi mereka akan menyedari bahawa anda memberi mereka masa untuk belajar. Mereka akan berterima kasih untuknya dan ini akan membantu anda berdua, saya berjanji.

3. JANGAN mengasingkan diri.

Perkara paling buruk yang dapat anda lakukan kepada seseorang yang mengalami kekacauan emosi adalah membuat mereka merasa seperti itu. Sentiasa mengingatkan mereka bahawa mereka adalah satu-satunya yang melalui apa yang mereka lalui dan bahawa mereka hanya menyakiti diri sendiri akan memperburuk masalah. Tidak menjadi masalah jika orang lain dalam kumpulan rakan sebaya anda bersetuju bahawa rakan anda perlu berhenti mengemop dan keluar dari sana dan berjumpa dengan orang baru. Mengganggu rakan anda yang menyakitkan hati (walaupun itu dengan niat baik) adalah cara yang pasti untuk membuat mereka memasuki keadaan yang lebih buruk lagi. Apabila mereka sudah rapuh, ini adalah wilayah berbahaya yang anda dorong ketika anda membezakannya mengenai masalah mereka. Tujuannya adalah dengan selamat mengeluarkannya dari kerosakan diri mereka sendiri, bukan memburukkannya. Berhati-hati dengan perkara itu.

JANGAN menawarkan tempat yang selamat.

Oleh itu, dia tidak bersedia untuk mengikuti lawatan All Girls ’Night Out dengan anda, atau dia mungkin tidak mahu pulang bercuti. Jangan mencabar pengawal yang mereka tetapkan.

hadiah hari jadi untuk gadis yang anda baru mula berkencan

Mereka. Adakah. TIDAK. Berhutang. Anda. Seorang. Penjelasan. Untuk. Apa sahaja.

Ada perkara di masa lalu atau bahkan pada masa sekarang yang dilalui oleh orang yang mereka lebih suka bekerja sendiri dan jika mereka memerlukan pertolongan, akan memintanya. Percayalah, jika mereka mahukan perspektif anda, mereka tidak akan ragu untuk memintanya dari anda. Tetapi sehingga tiba masanya di mana mereka cukup selesa untuk membiarkan anda masuk, bersabar dan selalu menawarkan zon selamat untuk mereka mendekati anda. Ketahui di mana zon selesa mereka dan sertai mereka dari semasa ke semasa. Mereka akan melihat anda membuat usaha dan ingin membalasnya. Sekiranya mereka mengambil langkah ini, anggaplah pujian yang besar kerana ini bermakna mereka cukup mempercayai anda untuk meninggalkan sarang keselamatan mereka. Jangan kehilangan kepercayaan itu kerana sukar untuk mendapatkan semula setelah ia rosak. Cubalah yang terbaik untuk menjadi lemah lembut - mereka sembuh, mereka belum sembuh.

4. JANGAN aktifkan.

Ya, idenya adalah untuk mengasihi, mengambil berat dan menyokong, tetapi anda ingin memastikan bahawa anda tidak akan pernah melewati garis yang boleh menyebabkan keraguan orang tersebut. Kita semua mahukan yang terbaik untuk rakan dan keluarga kita, tetapi apabila anda mula membuat alasan untuk mereka dan mengesahkan alasan mereka untuk terus terluka, anda tidak akan memberi pertolongan kepada sesiapa pun, terutama bukan mereka. Dalam segalanya, ada keseimbangan yang harus kita semua temukan untuk menjaga diri kita dan mendapati bahawa keseimbangan itu boleh menjadi sukar, tetapi itu tidak mustahil. Anda tidak perlu bersetuju dengan apa yang dirasakan orang itu atau memilih perang salib yang tidak wajar untuk keadilan mereka. Mereka dapat mengatasi pertarungan mereka sendiri, dan setinggi-tinggi semangat anda untuk mencurahkan seluruh bahagian dalam retak mereka dihargai, kadangkala ia dapat mengalihkan perhatian dari akar permasalahan mereka. Walaupun mereka berada dalam pertarungan yang boleh merosakkan diri sendiri, pada akhirnya, mereka menginginkannya, mereka mungkin belum mempunyai kawalan yang mereka perlukan untuk menarik diri. Jangan beri mereka alasan untuk merasa kasihan pada diri sendiri. Ia tidak comel.

50 soalan untuk jatuh cinta

JANGAN galakkan.

Mereka belum menyelesaikannya, tetapi anda boleh membantu dengan memotivasi mereka untuk bersikap produktif dengan masa mereka! Mungkin anda tahu bahawa dia bermaksud masuk ke studio yoga, tetapi tidak pernah sampai ke sana. Tawarkan untuk mencubanya (atau perkara lain yang mungkin anda minati) dan perhatikan apakah dia tidak berminat. Tanyakan kepadanya apa jenis hobi yang dia suka dan lihat apakah ada yang boleh kamu berhubung dengannya dan rancangkan jalan-jalan kecil. Memperkenalkan hobi baru di ruang baru dapat membuat keajaiban jiwa. Bahagian pentingnya ialah belajar apa yang MEREKA mahu lakukan dan mendorong mereka untuk mengejarnya. Sekiranya mereka belum bersedia untuk banyak rangsangan, jangan putus asa dan biarkan tawaran terbuka. Apabila mereka akhirnya bersedia untuk mengambil langkah itu bersama anda (dan ingat setiap langkah adalah langkah besar bagi mereka), berikan mereka tenaga positif sebanyak mungkin dan pam mereka! Mereka akan menyukaimu dan akan terdorong untuk terus menjadi lebih baik. Kemajuan menjadikan apa-apa kesakitan sangat berharga. Bantu mereka menyedari bahawa dalam kehidupan mereka sendiri.

5. JANGAN anggap anda tahu bagaimana 'memperbaiki' apa-apa.

Perkara terburuk kedua yang boleh anda lakukan semasa anda berusaha untuk menolong seseorang ialah menganggap anda tahu yang terbaik untuk mereka. Itu tidak bermaksud bahawa tidak ada peluang yang baik untuk Anda lakukan, tetapi ketika Anda meletakkan semua 'jawaban' untuk masalah mereka, Anda melumpuhkan peluang mereka untuk tumbuh dan menjadi lebih kuat sendiri. Itu bukan untuk mengatakan anda seharusnya duduk dan menonton mereka jatuh di wajah mereka, sama ada. Namun, apabila seseorang hilang, walaupun anda memberitahu mereka di mana pintu keluar, maklumat itu tidak berguna jika mereka tidak merujuk ke tempat mereka sendiri berada di labirin. Adakah itu masuk akal? Sebagai orang luar yang melihat, jawapannya akan selalu kelihatan lebih jelas bagi anda daripada yang ada di dalamnya. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan apabila anda melihat apa yang mungkin ada di hadapan mereka dalam perjalanan menuju pemulihan adalah menjadi panduan sepanjang perjalanan. Bantu mereka bergilir-gilir dan jangan kecewa jika mereka terkena tembok. Mereka cuba keluar sama seperti yang anda cuba keluarkan sehingga marah sehingga mereka tidak dapat melihat apa yang anda lihat akan menyakitkan anda berdua dan itu bukan tempat yang menyeronokkan.

JANGAN menyedari bahawa ada penyelesaian di luar sana.

Berita baiknya ialah, anda seorang teman yang cedera secara emosi telah mempercayakan anda untuk berada di sana untuk mereka, jadi dengan membiarkan mereka tahu bahawa ada cahaya di hujung terowong (walaupun nampaknya tidak seperti yang mereka sampai di permulaan) akan sangat membantu mereka. Ini bukan jalan pemulihan yang mudah, tetapi dengan anda di sana untuk menyokong mereka dalam perjalanan mereka, mereka akan menjadi lebih terinspirasi untuk kembali kepada diri mereka yang lebih baik. Ingatlah bahawa seperti lebam, tidak banyak jalan yang diperlukan untuk mempercepat masa penyembuhan. Anda pernah mengalami lebam sebelum ini. Tepat sebelum ia hilang, semua warna ini menjadi pelik dan akhirnya hilang. Orang melalui fasa pelik sebelum kembali normal. Malangnya, dalam beberapa kes, trauma emosi menyebabkan parut dan seperti parut fizikal, proses penyembuhannya tidak selesa, gatal dan menjengkelkan dan walaupun kerosakannya tetap di permukaan, rasa sakit itu akan hilang. Parut tidak cantik, tetapi mereka mengingatkan kita bahawa kita mengatasi kesusahan dalam hidup kita kerana satu-satunya perkara yang kita dapat keluar dari keseluruhan kekacauan itu adalah bekas luka ... dan itu tidak menghalang kita untuk masuk ke bab seterusnya dalam diri kita- penemuan.

Sekiranya anda mengalami kerosakan secara emosional dengan cara apa pun, ketahuilah bahawa ada jalan keluar untuk anda dan anda cukup kuat untuk mengalahkan apa sahaja yang anda hadapi. Jangan berputus asa Dan jika anda menolong seseorang mengatasi kesakitannya, ketahuilah bahawa anda melakukan sesuatu yang tidak akan mereka lupakan, jadi berhati-hatilah dengan hati yang anda pegang. Anda tidak pernah tahu sejauh mana tindakan anda akan mempengaruhi orang lain. Kekal kuat, kawan!