4 Cara Mencuba Dan Diuji Untuk Menangani Komitmen-Fobia
Saya mungkin adalah fob komitmen terburuk yang pernah anda temui (tetapi saya sudah sembuh sekarang). Sebagai permintaan maaf atas kelemahan saya yang lalu, saya telah membuat senarai empat cara yang sesuai untuk saya dengan harapan ia dapat membantu anda atau pasangan anda atau rakan anda untuk memberikan komitmen kepada satu orang, tempat dan perkarasudah.Saya adalah orang yang biasa pergi dari bandar ke bandar, dari orang ke orang, dari perkara ke perkara.Saya selalu dilanda keraguan kronik mengenai apakah pilihan yang saya buat betul. (Kerana semuanya dapat dirasionalisasikan dan dibenarkan,betul?)
Berikut adalah empat cara yang dicuba dan diuji yang menyembuhkan saya fobia komitmen :
1. Fokus pada Kedalaman - Bukan Nafas
Saya ketagih dengan kebaharuan dan menemui sambungan antara perkara. Saya tahu banyak tentang segala-galanya, tetapi tidak banyak mengenai sesuatu. Sebaik sahaja kebaruan itu hilang, saya menjadi gelisah. Kebosanan membuat saya cemas, dan saya terus mengejar keseronokan seterusnya untuk mengekalkan tahap rangsangan saya pada tahap tinggi sepanjang masa. Ketika saya memutuskan untuk mengasah dan memusatkan perhatian pada kedalaman dan bukannya luas, saya mula mengalami kelebihan yang hanya dapat diperoleh daripada menghubungkan secara berterusan ke satu perkara; yang terbesar dapat berhubung dengan diri saya sendiri. Ini membuat saya menyedari bahawa mengenal satu orang atau kraf atau tempat boleh menjadi lebih menarik, menggembirakan dan menarik daripada mengenali banyak dari mereka.
2. Penolakan Alternatif
Apabila anda melakukan terlalu banyak perkara, anda membuat diri anda kurus dan tidak dapat meluangkan masa yang cukup untuk satu sahaja. Menghadapi paradoks pilihan, saya secara sedar menolak alternatif dan mula tidak sering mengatakannya. Di permukaan yang dangkal, semuanya kelihatan menarik dan sempurna, tetapi apabila anda menyelami lebih jauh, ada masalah di mana-mana. Penyelesaiannya bukan dengan mengelakkan masalah atau mencari sesuatu yang tidak memilikinya, tetapi memilih masalah yang paling senang anda selesaikan. Pilih pasangan yang anda cintai dan anda juga tidak keberatan untuk bertarung, pilihlah profesi yang akan anda derita, pilih tempat yang dapat anda lihat untuk membina keluarga atau kerjaya.
bagaimana untuk menjalani kehidupan peribadi
3. Menakluk Kepuasan Segera
Dari segi kepuasan jangka pendek, rasanya sangat memuaskan apabila keinginan anda dipenuhi. Dari segi kepuasan jangka panjang, keintiman sejati hanya dapat dibangun melalui waktu, yang memerlukan kesabaran dan kegigihan. Saya mula tinggal bukannya pergi dan menyedari bahawa rumput tidak selalu hijau di seberang. Saya mengenal pasti beberapa nilai teras untuk membina asas kehidupan saya, seperti kejujuran, belas kasihan, integriti, dan keaslian. Saya berpegang pada kualiti dalaman ini dan mereka mula membimbing saya, bukannya rangsangan luaran.
Kadang kala, peristiwa masa lalu yang trauma dapat dirakam sebagai ingatan emosi. Sekiranya peristiwa yang berlaku mengingatkannya, ia boleh mencetuskan ketakutan akan akibatnya. Daripada bertindak sebagai dorongan segera untuk berlari, renungkan dan pertimbangkan jika anda menimbulkan ancaman dalam fikiran anda.
4. Mengalahkan Ketakutan Kehilangan
Ketakutan terbesar saya ialah saya akan kehilangan sesuatu yang lebih baik dengan melakukan satu perkara. Saya menyedari bahawa akan selalu ada seseorang atau sesuatu yang lebih baik untuk saya dan lebih baik daripada saya. Ini tidak menghilangkan atau menambah nilai saya atau nilai orang lain. Saya berhenti menggunakan analisis perbandingan untuk sesuatu, dan mula melihatnya sebagaimana adanya; tidak sempurna, tidak pasti, dan berkembang, seperti yang lain. Pergeseran terbesar saya adalah memahami bahawa melakukan bukanlah memilih cara 'betul', melainkan hanya memilih sesuatu dan berpegang teguh untuk menjadikannya versi terbaik.