16 Cara Membuat Diri Anda Kurang Kesepian (Itu Tidak Ada Hubungannya Dengan Orang Lain)

16 Cara Membuat Diri Anda Kurang Kesepian (Itu Tidak Ada Hubungannya Dengan Orang Lain)

Sama ada anda sendiri di bandar baru, atau mengalami perpisahan baru, atau hanya mengalami masalah kasar dengan rakan anda, kesepian dapat menghancurkan, menimbulkan kegelisahan, dan mencekik. Dan walaupun lebih baik bergantung pada orang yang paling anda sayangi dan percayai, terdapat juga banyak perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk merasa sedikit lebih terasing. Oleh itu, ada 16 cara untuk mengatasi masalah kesunyian anda sendiri.

@yaboymikeyboy


satu. Kelilingi ruang tamu anda dengan benda-benda yang membuat anda merasa selesa dan selamat - selipar, selimut hangat, bantal lembut, foto rakan dan keluarga anda, skema warna kegemaran anda, dan apa sahaja yang membuat anda merasa sedikit lebih santai dan tenang kediaman anda sendiri.

dua. Daftar untuk kelas latihan, walaupun hanya sekali untuk melihat bagaimana rasanya. Sekiranya anda tidak berminat untuk kardio yang kuat, cubalah yoga. Ini adalah cara yang baik untuk masuk ke dalam minda kumpulan dan merasa seperti anda tidak sendirian, walaupun dikelilingi oleh orang asing.

3. Tonton beberapa Ceramah TED yang baik. Mereka adalah cara yang baik untuk merasa terinspirasi, terhibur, dan terhubung dengan umat manusia yang lain. Di sini adalah salah satu kegemaran saya sepanjang masa, berdasarkan kekuatan kerentanan.

Empat. Duduk di kafe atau taman atau tempat popular lain. Kadang-kadang, berada di sekitar tenaga orang lain - walaupun anda tidak bercakap dengan mereka - boleh memberi kesan positif pada mood anda.


5. Sekiranya anda sering memilih untuk penghantaran, cuba lakukan pengambilan. Ini bukan penyelesai masalah keseluruhan, tetapi sekurang-kurangnya membuat anda bangun dan keluar dari pangsapuri anda untuk jangka masa yang singkat.

berasa selesa dengan seseorang yang baru anda kenali

6. Kumpulkan senarai filem yang selalu anda mahu tonton tetapi tidak pernah ada, dan kemudian selesaikan satu persatu.


7. Lakukan perkara yang sama dengan buku. Baca setiap buku yang pernah ada dalam senarai untuk dibaca, dan kagumi betapa seronoknya akhirnya mengambil novel dan memoar yang selalu anda bincangkan.

8. Melabur dalam beberapa lilin yang baik - tahan lama dengan jenis aroma yang mengingatkan anda tentang rumah atau musim kegemaran anda atau apa sahaja yang akan membuat anda bahagia.


9. Tulis, bagaimanapun anda mahu. Anda tidak perlu memikirkannya sebagai 'jurnal' atau 'buku harian' jika anda tidak mahu. Tuliskan perasaan anda di atas sehelai kertas, dan jika pemikiran untuk melakukan ini adalah sesuatu yang menjijikkan kepada anda, berjanjilah pada diri sendiri bahawa anda akan merobeknya segera selepas itu. Mencuba meletakkan kata-kata anda ke objek yang nyata sering dapat membantu anda membuat kesimpulan mengenai cara anda merasakan bahawa anda tidak akan sedar.

10. Kemaskan katil anda. Ini adalah tugas kecil, mudah, dan cepat yang tetap dapat memberi anda rasa pencapaian dan ketenangan yang besar.

sebelas. Berjalanlah dengan diri sendiri. Manjakan diri anda dengan urutan, makanan yang enak, atau segelas wain yang lazat. Apa sahaja yang akan membantu anda belajar bagaimana menikmati syarikat anda sendiri.

12. Lihat melalui gambar lama dari beberapa kenangan kegemaran anda, untuk mengingatkan diri anda bahawa hidup benar-benar bahagia dan gembira dan bahawa andaadalahmampu sampai ke sana lagi, walaupun sekarang tidak terasa seperti itu


13. Berlari. Larian yang pendek, mudah dan menggembirakan.

14. Dan jika itu masih seperti lompatan yang terlalu besar, terus berjalan-jalan. Manfaatnya tidak boleh cukup ditekankan .

lima belas. Tulis senarai perkara yang anda syukuri setiap malam sebelum anda tidur. Hanya memerlukan dua minit, tetapi cara mudah untuk mengingatkan diri anda akan semua kebaikan dalam hidup anda sebelum anda menutup mata untuk hari itu.

16. Hadir dalam semua yang anda lakukan. Perhatikan makanan yang anda makan dan seberapa enak rasanya, wain yang anda minum dan betapa enak rasanya, pada filem yang anda tonton tanpa menelusuri telefon anda secara serentak dan kehilangan semua bahagian penting, sepanjang perjalanan anda ' kembali dan betapa indahnya persekitaran anda. Ikhtiarlah, satu hari demi satu, untuk membuka mata anda terhadap kehidupan yang anda buat sendiri. Kerana seperti yang selalu mereka katakan, jika anda berkedip, anda mungkin akan ketinggalan.